自我施加的暴力不会让你成为一个暴力的人

不是每个人自残这样做是出于愤怒。即使自残是由愤怒引起的，参与自我造成的暴力也不会自动使你成为一个暴力或有攻击性的人。

自我施加的暴力不会让你变得有攻击性

我不能为所有自残的人说话，但我可以为我自己说话。有些时候，当我伤害自己的时候，我真的很生气——对自己，对世界，或对两者都生气。有时候，我被愤怒控制了。我就不细说了，重点是我可能对自己很恶毒。

但自我施加的暴力并不一定意味着你正在成为一个暴力的人，即使你是出于愤怒而伤害自己。是的，我有时会发泄——但只是言语上的。我很受伤。当你心情不好的时候发脾气是很正常的。当我自残的时候，我从来没有在身体上发泄过，从那以后也没有。

身体上的猛烈抨击也并不罕见，这取决于几个情境因素——其中最重要的是你行为的严重程度。例如，打枕头和打人之间有很大的差距。我甚至认为，即使是一两个孤立的事件也不一定意味着你通常是暴力的，尽管如此至少,这将是一个危险信号，你需要一些额外的情感支持(越早越好)。

简而言之，伤害自己并不会自动让你更有可能伤害他人或对别人表现得更咄咄逼人．

理解自我施暴

问题是，自我施暴这个词有点误导人。自残并不一定是野蛮或残忍的;有些自残行为相当微妙，严重程度相对较轻，至少在身体上是这样的。当然，情感上，任何种自残是一个重要的警告信号一切都不太好，可能需要帮助才能让事情变得更好。

对我和其他很多人来说，自残与其说是一种侵略行为，不如说是一种绝望的行为。是的，它可能是一种惩罚，但它也可能是一种回报——或者至少是一种解脱。这就是为什么很多人一旦开始吸烟就很难停下来的原因之一。我们的大脑会欺骗我们自残是让我们感觉更好的唯一方法我们依赖它的时间越长，就越难以相信还有其他的-多更好的选择。

所以，如果你担心参与自我伤害的暴力会让你或你爱的人更有攻击性，要知道事实未必如此。相反，我敦促你关注更重要的问题——自残本身。无论你或你爱的人如何看待这件事，要知道自残从来都不是最好的解决办法。自残的复苏总是有可能的。

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