为了逃避工作或学校而伤害自己

当你不知所措、感觉被困住的时候，伤害自己逃离工作或学校似乎是一个诱人的选择——甚至可能是你唯一的选择。但自残最终会导致比它解决的问题更多的问题。

为了逃避工作而伤害自己是没用的

当我年轻的时候，我花了很多时间生病在床上偏头痛．但我也为自己为了待在家里而假装发作一两次而感到内疚——偏头痛在我的家族中很常见，承认身体上的疾病比承认情感上的疾病要容易得多。当我的表演不太理想的时候，是的，我对自己做了一些假装生病的事情，而不是面对外面的世界。

但最终，我总是要从床上爬起来。为了逃离学校而伤害自己是没用的。它没有持续多久，也没有缓解让我一开始就想呆在家里的情绪。对于一个日益严重的大问题来说，这是一个太小的创可贴。

为了逃避工作或学校而伤害自己，这是最困难的事情。你要么不得不放弃它——因为它是无用的——要么它就会变成一个恶性循环。通常情况下，自残是可以的失去控制．

不工作或不上学伤害自己的其他选择

不管你怎么想，为了逃离学校或工作而伤害自己并不是你唯一的选择。我非常相信心理健康日无论你的疾病是身体上的，精神上的，还是两者兼而有之，你都应该休息一下。一天的休息可能不能解决你所有的问题，但它可以给你面对它们所需的力量。

然而，如果马上休息不是一个选择，仍然有其他不休息也能度过一天的方法转向自残．

最重要的是，我强烈建议寻求一些支持。治疗师可以帮助你找到情绪的根源，并建立更健康的方式来解决它们。如果你现在还没有能力或准备好接受治疗，支持小组、热线电话，甚至只是一个值得信赖的朋友或家人都可以帮助你保持观点，在那些很难起床的日子里做出更好的选择。

即使你不能马上休息，也要尽快休息。为自己做点好事，即使你觉得自己不值得。给自己腾出空间来呼吸，休息，最重要的是，恢复。

除了伤害自己来逃避工作或学校，你还有其他选择吗?请在下面的评论中分享你的想法——我想我们都可以时不时地使用一些额外的灵感。