为什么我们害怕自残?自残病耻感的思考

五月是心理健康宣传月，我们已经快结束了。每年，我都看到越来越多的人在社交媒体和其他平台上的主题对话的鼓励下，敞开心扉讲述自己的挣扎。然而，我觉得自残尤其难以公开谈论，所以自残耻辱仍然很强劲。为什么人们如此害怕自残?

我对心理健康和自残恐惧的看法

作为一名心理健康博主和音乐家，我一直在谈论所谓的心理健康耻辱。在我开始为HealthyPlace写文章之前，我的谈话主要集中在抑郁症，现在很多人都能联想到。

抑郁症是其中一个带有许多微妙阴影的话题，可以巧妙地处理，而不需要深入探讨抑郁症的本质抑郁症状．从承认自己永远的悲伤，到谈论身体上的疲惫和精力不足，我们有很多方法可以解决这个问题，而不太会引起别人的注意。

在某种程度上，每个人都有过类似的经历，所以更容易保持开放。越来越多的人勇敢地站出来谈论他们与抑郁症的斗争，这就越成为常态。当我们看到别人敞开心扉时，我们会觉得脆弱是可以的，也许我们的情绪并不像我们想象的那么奇怪或怪异。

以心爱的演员命名罗宾·威廉姆斯结束了他的生命在美国，我们已经公开看到了这种暖心的帖子和文章谈论心理健康，传播这样的信息:抑郁症会对每个人造成伤害，即使他们看起来很快乐和成功。我认为这是一个积极的趋势，认为这很容易将谈话引向更具体的问题，比如自残，它不那么精神上的(尽管也可以是情感上的)，而且更明显地体现在一个人的皮肤上。

然后，我开始写这个博客，并收到了一些意想不到的批评。偶尔会有评论表示不相信甚至厌恶人们会伤害自己。其他人贬低我的经验，告诉我要长大。我还收到了来自我最亲近的朋友和家人的主动建议，告诉我这些问题应该保密。我以为我们已经成熟到可以开诚布公地谈这个话题了。我们已经可以承认，我们有时会感到悲伤;为什么意识到这种悲伤也会导致自残会如此可怕呢?

当然，也不全是负面的。我也收到来自不同年龄和背景的人的可爱信息，让我安心，我的帖子让他们感到不那么孤独。其他人告诉我，我帮助他们理解他们的自残的亲人．这些反馈让我觉得我的努力是值得的，我希望有一天能激励其他人说出来。

为什么我认为人们害怕自残(视频)

在这段视频中，我反思了心理健康宣传月自残仍然是禁忌，以及我认为的原因。

你认为为什么人们如此害怕自残对话?你经历过类似的反应吗?请在评论中告诉我。