长期的自我伤害恢复是什么样的

很难想象，当您只是开始康复之旅时，从长远来看，自我伤害的恢复会是什么样。我无法确切告诉你你在哪里自我伤害恢复道路将带领您 - 但我可以告诉您过去十年中我的样子。

开始长期自我伤害恢复旅程

当我第一次决定停止伤害自己，我知道这并不容易，但是我没想到会有多困难。当您依靠某些东西时，即使对您不利，它在情感和身体上都很难放手。我花了很多夜的夜晚与自己争论我是否真的“完成”。有时，我到处复发很近，我手中有自己选择的自我伤害工具，然后才能说服自己再次将其放弃。

几次，我失去了争论。那是真的很糟糕的日子。复发对;我现在知道。但是那时候，每次发生，我都会感到更糟，因为那时候，我不只是伤害自己。我在背叛自己，以及我对自己做出的诺言，我永远不会回头，只能向前看。

只有当我开始原谅自己，对于这些违法行为（正如我当时看到的那样），以及我试图从最初的习惯中康复的，我的自我伤害恢复旅程真正开始了。

如果您刚开始旅行，请记住是重要的是要尽力保护自己免受复发，同样重要的是要准备应对复发，无论如何。情绪自我伤害在康复之旅中没有任何位置，因此请准备好让自己振作起来，尘土飞扬，最重要的是 - 奉行自己。

十年后，我的自我伤害恢复对我来说是什么样的

自从我上次进行自我伤害以来，大约十年了。回顾我现在的位置，似乎很久以前就发生在另一个人的另一个人身上。这就是我现在对我的遥不可及的感觉，我感谢那个距离。

要说这是过去的一切，这并不是真的。有时候，当天黑了，我无法入睡，其他所有人都上床睡觉时，我仍然与自己有那种古老的争论。在最糟糕的日子里，当我感到被困住，瘫痪，毫无意义的时候，我已经走到了拿起那种熟悉的破坏工具，想知道毕竟这是否对伤害无济于事。

但是我还没有使用它，而不是在十年内使用。

现在的区别不一定是我更强大。从许多方面来说，我是十年前的同一个女孩，一个非常想变得勇敢，坚强的女孩。但是，我有更多有弹性的，因为与那个女孩相比，我的触发器和我的渴望要多年了很多年。

多亏了这些年来的自我伤害恢复练习，糟糕的日子越来越远，并且比以往更快地走开。我的首选应对机制已成为第二天性或接近它；我的渴望并没有像以前那样对我的摇摆。

这是我最喜欢的关于恢复道路的事情：您跟随它越远，就越容易。