2021年自残宣传月的想法

2021年自残宣传月即将到来。三月提供了一个很好的机会来教育我们自己和彼此自残如果你不确定你应该如何利用这个机会，这里有一些想法可以激发你的创造力。

在2021年自残宣传月提高认识

也许你和我一样，有自残史。也许，像我一样，你也想做点好事。自残宣传月是一个完美的时间，走出去，说出你的经历，提高意识，促进像你一样的人的健康恢复。有很多方法可以做到这一点:

• 写博客-无论是你自己还是一个主要的平台(就像我为HealthyPlace做的那样)
• 社交媒体发布-只是要注意避免可能的语言和图像触发他人
• 为杂志投稿这意味着你要写文章并提交，或者只是给编辑写一封信
• 主持或参与本地或在线活动-这个事件可能是特定于这个原因的，也可能只是关于提高对心理健康的认识在一般情况下
• 与朋友和家人交谈你可以讲述你的经历，也可以讲述它们如何支持你的康复

当然，这个列表并不详尽。有很多方法可以帮助提高人们对自残的认识，这取决于什么自残的资源你必须利用的人脉以及你的雄心。虽然大项目肯定会吸引更多的公众关注，但即使是像联系其他人进行教育或提供支持这样简单的事情，对消除种族灭绝的整体努力仍然是一种值得的贡献耻辱促进同情心。

然而，请注意，如果你不愿意分享你自己的经历，你永远不应该感到有压力。如果你想帮忙，但不想泄露个人细节(或者你来这里是因为你了解一些自残的人但不要自己纠结于这个问题)，你总是可以放大那些与自残作斗争的人的声音。在你认为合适的时候，经常在你的网站或社交媒体上分享他们的故事——如果有人问为什么，你可以提醒他们今天是自残宣传月。

在2021年私下观察自残宣传月

虽然这个世界总是可以用更多的倡导者来做善事，但不被吸引到那个方向也没关系。即使你不打算公开庆祝自残意识月，这仍然是一个自己尝试一些事情的好时机，比如:

• 写下你的感受关于你的自残之旅，以及你在日记或自由写作期间可能遇到的耻辱
• 庆祝最近跨越的里程碑在你的康复之旅中，无论看起来是大是小
• 花点时间给自己盘点一下你在旅途中所处的位置，以及你可以做些什么来继续在恢复的道路上前进
• 给自己写信，要么给自己未来的希望，要么原谅你自己如果你一直在内疚或羞愧中挣扎
• 尝试一种新的健康应对方法,就像自残冲动冲浪或者艺术治疗练习

这些只是众多案例中的一小部分，许多的可能性。重要的是，无论你选择做什么，你都要对自己怀有善意和尊重而且别人。

你打算如何庆祝2021年的自残宣传月?你有什么想法或建议要添加到这个列表中吗?请在评论中告诉我们。