爱一个自残的伴侣

照顾一个人最困难的事情之一是，当那个人受伤时，你也会受伤。想要让痛苦消失是很自然的。但当你爱上一个自残的伴侣时，事情很少会那么简单。

你无法“修复”一个自残的伴侣

自残者的伴侣知道这一点自杀性自伤不是感冒或骨折。你不能用鸡汤或热水澡就把它融化掉。你不可能像处理骨折的股骨那样迅速果断地解决问题。像大多数心理健康问题,恢复自残这需要时间和耐心，而且在终点没有明确的终点线。事实上，更多的时候，在那里是恢复没有终点——恢复是一个持续的旅程，而不是一个明确的目的地。

那些有自残伴侣的人需要记住的是:恢复也是一种选择，但这不是你能做的。这取决于你的伴侣，也只能取决于你的伴侣，决定什么时候开始走这条路，走多快。你不能强迫你的伴侣做决定，就像你不能强迫你的伴侣健康一样。

但在这种情况下，你也不是无助的。

照顾自残的伴侣

你能为你的伴侣做的最重要的事情，总是简单地关心并表现出来。电话响了就接。当你爱的人需要说话时，倾听。鼓励你的伴侣去寻求帮助，但不要强迫对方，除非情况变得非常危急。为紧急情况做好准备——把医疗用品放在容易拿到的地方，把医生的电话号码和地址放在手边。在你的联系人列表中保留一些免费的热线电话，以防你或你的伴侣需要它们。如果你害怕，不确定，或者只是知道自己对这个主题了解不够，那就自学一下(”自残信息，资源和支持”)。

最重要的是，保留判断和批评。你爱的人可能会与一系列与自残有关的症状和情绪作斗争，比如消极的自我对话挥之不去的内疚和悔恨。不要暗示(或直接表达)厌恶或冒犯来增加你所爱的人的悲伤，因为这只会加剧情况。如果你对你爱的人不愿寻求康复或旧病复发感到失望，请记住，你可能不是唯一一个希望事情能有所不同的人。

至于恢复，试着把自己看作一个啦啦队长，而不是你伴侣的冠军。你不能亲自为所爱的人战斗，但你可以给他们鼓励，给他们依靠或哭泣的肩膀。一起庆祝胜利，无论大或小，并在遇到困难时给予安慰。主动提供帮助找到合适的医生正确的保险，或者你的伴侣可能需要开始或继续治愈过程的任何其他东西。

这可能感觉不到什么，但对你的伴侣来说，这可能意味着一切。

如何去爱一个自残的伴侣

如果你在想，“和我的伴侣相比，我的痛苦算不了什么”，停下来。虽然你所经历的和你所爱的人所经历的肯定是不同的，但这并不意味着你的感受不重要，也不意味着你必须永远是那个“坚强”的人，甚至是那个“健康”的人。

很可能，你有你自己的困难要处理。爱一个自残的伴侣本身也是一种独特的挑战，通常需要一些额外的帮助才能成功地驾驭。沮丧感、无助感、苦恼感、内疚感——所有这些都是与自残伴侣在一起时可能产生的副作用，而这些都是你自己很难应对的。

你的伴侣值得你的尊重和同情，但你也一样。我不建议在没有伴侣明确同意的情况下和共同的朋友或家人谈论你的情况(除非是绝对必要的情况，比如在危机发生时)，但与治疗师或其他医疗专业人士谈论你的情况会有很多收获。这些人不仅能帮助你处理自己的情绪，还能提供专家指导，告诉你如何最好地支持你所爱的人的康复。

爱情，毕竟是双向的。而且，对于那些爱着自残伴侣的人来说，恢复的道路是足够宽广的，两个人可以分享，尽管他们可能各自踏上了各自的旅程。