大流行期间康复自残

随着COVID-19流行延伸,生活在阴影逐渐变得越来越熟悉。但熟悉并没有做出任何的生活变得更加容易,尤其是我们这些已经困扰我们的心理健康在此之前的一年。恢复自残大流行期间并不容易,但它是可能的。

为什么抵制大流行期间自残是困难的

“大流行生活”已经被说meme,但它也是非常恰当的。今年的挑战之一是学习不仅与病毒的现实生活本身,但它的方式会影响几乎所有人们的这本他们心理健康的一部分。有许多因素在我们的生活中,我们可以改变或离开,以改善我们的幸福,但在全球大流行,无处可去。

面对一个问题时我们的身体不能逃脱,这是很自然的将重心转向寻求救济。有些人binge-watch他们最喜欢的节目或进入一个又一个的书寻找暂时的喘息。对另一些人来说,自己造成的伤害似乎提供了一个类似的释放,然而短暂而各业与流行的社会隔离,很难找到一个理性的声音,响声足以淹没,渴望解脱。

拖延几个月没有疫苗或一个明确的结束日期,耐心开始战斗,和弹性侵蚀。变得越来越难以抵抗流感大流行期间从事自残正是因为大流行似乎是,在最糟糕的日子里,像永远不会结束。

当然,人的经历了抑郁发作并发现自己的另一面可以告诉你活着,只是因为感觉它会永远持续下去并不意味着它会。

小贴士从大流行期间自残中恢复

大流行期间康复自残可以挑战,至少可以说,但这不是不可能的。像往常一样,这是主要的问题有正确的工具。

治疗,一个坚实的支持网络,和一些方便的资源不只是helpful-they授权。这些事情会提醒你,你继续你的生活,你不是无能为力的。即使面对这样的压倒性的普遍流行,你仍然可以改变你的生活更好。治疗仍然是可能的。希望不是遥不可及。

你发现什么应对技术有助于恢复从今年的流感大流行期间自残?在下面的评论栏中分享你的建议。