应对自我伤害：自然可以帮助我治愈

我从没想过要应对自然的自我伤害可能是如此有效。当我处于最低水平时，似乎没有什么能帮助控制我头脑的混乱。我的自我伤害已经失控了，以至于我要倒数下一集的时间，直到每天开始步行六英里。

当您有一个时，通常会有所帮助强大的支持系统。当您有一个可以与之交谈的人时，这会有所帮助。但是我没有人，我的家人刚刚崩溃了。

有时候我保留了我的自我伤害的冲动为了他们的缘故。我不希望他们发现我的疤痕。我想让他们担心。但是现在我没有人可以保护，我的有害行为似乎失控了。

自然界的自我伤害应对

我深入迷宫自我伤害和沮丧，坐在我的四堵墙里，为自己感到难过。我感到被监禁了，好像我卧室的墙壁在我身上闭合。所以我决定出去呼吸新鲜空气。

令我惊讶的是，这不仅止于那里。我开始走路。直到几个小时后我才停下来。

我每天至少走了六英里，有时会流着眼泪，直到面对身体上的疲惫。起初很难带着沉重的心走。但是随着时间的流逝，我的身体变得更强壮。

步行不仅使我的身体充满活力。它也激发了我的想法。每一步，我都摆脱了我的有毒自我伤害的想法。我走路走去，直到双腿累，直到我的头脑平静，我什么也没想到。

自然对自我伤害应对的积极影响

有一天，我走了足够远，到达镇外的一条河。在那条河上，有一个废弃的长凳在那里等我。好像有人故意把它留在那里。我坐在那里，走路休息一下。当疲倦的第一个迹象开始离开我的身体时，我感到很久没有：和平。

在我面前，一束阳光洒在水面上，闪闪发光，我不得不斜视。当海浪溅到岸上时，我听着，嬉戏地破坏了只是漂浮在地面上的鸭子，无所适从。

我看了看，第一次，我以为我终于找到了自己。在我的脑海中，除了钦佩美丽的环境外，别无他物。那一刻，我是其中的一部分。我也应该发光。

在本质上，我决定自我伤害必须停止。