自残可以情感吗?
在谈到自残,通常我们描述的行为造成自己身体上的伤害和痛苦。但是自残可以情感吗?
但是我认为你不需要身体上的自残伤害yourself-nor物理创伤唯一需要疗愈。
自残可以情绪以及身体吗?
自残可以对许多人来说是一个强烈的情感体验。通常,自虐的人,伤害自己的方式来缓解自己的沉重,情绪burden-sorrow,也许,或者它的一个暗堂兄弟像愤怒、内疚。强烈的情绪可能会效仿后立即行动—不谋而合的和平、救灾、甚至得意洋洋。
其它的情绪,像羞愧或者害怕被发现,可能很快就会跟随或之后很久以后。即使是那些伤害自己的方式来突破的麻木会感到一些简要的足以引发渴望更多。
但自残可以纯粹的情感呢?也就是说,是自残“真正的”没有身体的创伤来证明这一点?
自残可以Emotional-Without物理组件吗?
在一个纯粹的技术层面,不,自残不能纯粹的情感。自杀性自伤(NSSI)作为临床诊断疾病,需要“刻意,造成的破坏人体组织没有自杀意图和目的不是社会认可。”1然而,重要的是要记住,临床诊断仅仅是标签用于帮助医疗专业人员提供适当的治疗和支持,并帮助患者提供一个名称,他们正在经历的事情。
言语虐待仍然“计数”滥用的世界里家庭暴力。同样的,是的,自残可以是情感,而不是物理,经验。单词做伤害我们的,尽管某些格言可能告诉我们什么,很少有人能伤你尽可能深入或狼狈地伤害自己。毕竟,谁知道自己的恐惧和弱点,并如何使用它们对你比你做什么?
伤口没有打破皮肤留下疤痕。疼痛是疼痛,不管如何你可能会伤害你自己,事实是你是自己造成伤害。也是正确的,然而,你不需要做这是,更好的方式来处理你的想法和感受的东西。
从情感愈合自残
与物理的自残行为,治疗从情感自残可以是一个困难和复杂的过程。它太容易落入这样的陷阱,责备自己的一切,给自己功劳近乎虾米羞辱自己感觉无法做任何事情。我知道,我一直在那里。事实上,我还是发现自己有时候挣扎不要陷入旧的思维模式,从来没有感到“足够好”或“足够强大”我想成为的人。但好消息是,很多以偿认知行为疗法-我有点更好的每一天。
更好的消息是这样的:你也可以。
你的情感自残?你有没有找到方法来阻止这些想法的,或代之以更积极,更少的有害的选择呢?在评论中让我知道。
源
- Zetterqvist, M。“非人弹的“第五”诊断Self-iIjury:实证文献的回顾。”儿童和青少年精神病学和心理健康,2015年。
APA的参考
金正日伯克利(2020年6月11日)。自残可以情感吗?,HealthyPlace。检索2022年10月11日,从//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2020/6/can-self-harm-be-emotional
作者:金伯克利
这篇文章对我来说是一个大开眼界。谢谢你！
是的,我经常被自己的情感回路归咎于自己一切,给自己功劳近乎虾米羞辱自己感觉无法做任何事情。
这可能听起来陈词滥调”但是,我允许自己发现一些优雅,有助于抵消一些消极的想法。
时候,我觉得我的失败尤其大,毫无疑问,——我的错,我的精神领袖是提醒我,我们都有缺点,失败是学习的唯一途径,说实话,我们定义为人类。
练习正念,正慢慢地帮助我意识到我的思考模式是“运行下兔子洞”,或者我自己也被严重。这(连同一些焦虑的药物),给我一个机会,最后,将气流集中到一些积极的事情。
感恩是一个伟大的动力,让我的思想更积极的方向。原谅自己,是另一个,尽管这是一个沉痛的教训去学习。
看到别人的人性,原谅他们,是另一个教训,我需要学习,不幸的是,通过足够的严重失误失去了“我可以处理任何事”的态度,这是一个很大的失望,当你发现你真的不能。
放开我的焦虑是一个很好的开始,放手过去的错误,错误,miss-understandings,或失败的人我也抬头,和记住他们自己是人类,是我必须学习的另一个教训。的结果,沉痛的教训,改变了我的看法,情绪和思维过程更积极和有益的方向。
我知道这可能听起来像我“说”,但我真的觉得我终于开始愈合。
生活看起来好多了。
再一次,感谢这个伟大的文章。
你好戴夫,
非常感谢你的评论!我很高兴你发现这篇文章很有帮助。灵性确实可以成为一个强大的工具给我们希望和帮助我们找到一种方法通过自我怀疑和消极的想法。它可以如此难以赶上消极的想法在他们的踪迹,它需要练习非常擅长的事,我很高兴听到你经常练习。
坚持下去,保持希望。有太多的期待。:)
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