为什么人们即使开心也会自我伤害？

一个自我伤害的人必须不开心是​​一个容易做出的假设，但是事实比那个人更复杂了 - 有时人们会在快乐时自我伤害。尽管自我伤害和情绪障碍经常与人携带，自我伤害与情绪没有内在地联系在一起。毕竟，并非每个不满意的自我伤害的人，也不是每个自我伤害的人在遭受痛苦时都这样做。所以为什么做人们即使开心也自我伤害-还是至少看起来如此？

当你“快乐”时自我伤害

有时人们似乎很高兴时会自我伤害。不是每个人似乎当然，快乐实际上是快乐的。我记得曾经上过高中时，一个熟人读了一首我的诗，并对它的黑暗表达了她的惊喜。“但是你真是个快乐的人！”她说。

我惊呆了。她不知道我几天只是为了起床而挣扎;她从未注意到我的手臂上的标记。她所认识到的是，当人们对我说话时，我笑了，当我可以减轻心情时开了个玩笑。

情绪低落，持久或其他方式并不总是容易识别他人，尤其是当他们积极试图隐藏它时。在许多情况下，善于隐藏自己的习惯的人自我伤害通常能够隐藏自己的情绪。

为什么人们自我伤害，即使他们应该“应该”快乐

心情低时，肯定会导致自我伤害的渴望。但是，不是只要可能的触发器。

压力例如，是一个常见的触发因素 - 它并不总是必须是负面的。Eustress（积极的压力）是我们在有趣的聚会结束时感到精疲力尽的原因。即使在欢乐的场合，Eustress也会以与负压力相同的方式影响我们 - 包括触发不健康的应对机制例如自我伤害。

此外，自我伤害触发器可能植根于过去的创伤，这些创伤与当前时刻无关。原本令人愉快的一天可能包含一个微妙的回忆，使他们想起了不良的记忆或过去的创伤。

最后，对于某些人来说，即使是好感觉也可能是触发因素。例如，想象一下一个人难以置信的自卑赢得他们创造的东西赢得奖项。他们一开始可能会感到幸福，只是因为他们认为自己不应该得到这种幸福而感到内gui。反过来，这可能会推动他们自我伤害作为惩罚自己的一种方式，或者是释放那些内gui感的一种方式。

尽管有自我伤害，但仍能找到幸福

意识到，对于自我伤害的人来说，即使是好日子也可能是坏日子。但是，另一方面，自我伤害与情绪没有千丝万缕的联系也是希望的原因 - 只是因为您现在或过去的自我伤害，并不意味着您找不到幸福。

我可能不是高中女孩以为她在我身上看到的开朗，无忧无虑的人，但是现在我的日子比糟糕愉快 - 当我伤害自己时，过去似乎是不可能的。是的，有时候，即使在美好的日子里，我仍然会考虑一下。但是不同的是，我不再觉得我需要伤害自己来应对自己的感受，而没有这种负担也是一种幸福。

开心时会自我伤害还是自我伤害？您如何识别触发器？在评论区分享你的观点。