自残与孤独:自残的循环

自残和孤独感形成了一个恶性循环自残．自残本身就是一种孤立行为。它有一种既能引起孤独感又能加强孤独感的方法。这就是自残可以一直持续，有时甚至持续几十年的原因之一:它把自己藏起来了。

孤独是如何导致自残的

孤独可能会导致你自残。如果你诉诸于自残，很可能你正面临着一个或一系列的问题，不管出于什么原因，你觉得你不能与你的朋友或家人分享——至少，这是你在自杀时的感觉先是自残．当没有其他解决方案时，自残就会成为一种解决方案。

在处理问题时感到孤独而无法与他人接触则为自残提供了一个充分利用你的脆弱的机会。在这种情况下，自残是孤独的表现。

自残如何让孤独感变得更糟

自残让你感到孤独，因为它要求你隐藏自己和你生活的重要部分，不让别人看到，包括那些你最亲近的人。它希望被保密。它想生活在看不见的角落里，用暴露的威胁来控制你。

公开自残是很难的。首先，你可能会被有关的外部势力夺走。其次，它带有许多文化包袱，可能会让人感到羞耻和尴尬。第三，以这种方式向世界开放自己，你有被完全误解的风险。你最关心他们的意见的人可能不像你那样理解自残，他们可能会用评判或毫无帮助的陈词滥调来对待自残，这些陈词滥调完全没有抓住重点，在某种程度上，这甚至比社会禁忌的耻辱和尴尬更令人痛苦。自残的耻辱”)。

自残操纵了所有这些对暴露的恐惧，使你与周围的人保持安全距离，从而确保永远不会被发现，而你因自残而产生的孤独感会增加。

自残如何欺骗你保持孤独

所以首先，自残假装这是处理孤独痛苦的唯一方法。然后，自残会使你与他人隔离，使你的孤独更加严重。最后，如果只剩下把你孤立起来的自残，你会开始觉得这是你生命中唯一有意义的关系。

换句话说，自残带走了你生活中的一切，除了它本身，欺骗你让它留在你身边，因为你害怕最终完全孤独，甚至没有自残来减轻孤独。

基本上，自残是一个陷阱。

你越早认识到自残会让你感到孤独，你就能越早有信心把它抛在脑后，并与他人和自己建立更有意义的关系。