自残污名:对自残感到尴尬

自残的污名和精神分裂症的污名有点不同。尽管社会上并没有普遍认为精神分裂症是一种令人尴尬的疾病，但自残的耻辱肯定会造成尴尬的因素。

多种形式的自残的耻辱

自残污名有多种形式。首先，有一种观点认为自残是一种只会影响年轻人的行为，特别是十几岁的女孩。自残，自残统计和事实)．事实是，自残并没有选择受害对象。许多成年女性会自残，各个年龄段的男性也会如此．作为一个遭受自残折磨的成年女性或遭受自残折磨的男性，暴露自己可能会导致他或她的人格发展受阻，而实际上，精神疾病与患者的成熟几乎没有任何关系。

同样，文化和媒体对自残的描述传达自残者的利基“人口统计”的存在，而排除了这些狭窄的人口统计参数之外的所有人。与流行的说法相反，年轻的、中上层阶级的白人女性并不比其他人更容易自残。这并不是说这个群体不存在——只是说他们粗略地代表了那些自残的人群，因为他们是一般人群的代表。

自残也常与情节剧和想引人注意．它被描绘成对日常压力的过度反应，那些不太有戏剧性天赋的人，那些不那么渴望被关注的人，在不诉诸自残的情况下，定期处理压力。因为自残在视觉上是如此引人注目，与我们逃避痛苦的动物本能是如此背道而驰，所以我们假定自残的冲动来自于根深蒂固的性格缺陷，而不是情感痛苦和/或精神疾病。

自残病耻感对自残患者的影响

所有这些自残的耻辱都是自残者可以而且经常用来隐瞒自残的借口。我们习惯于相信，在某种程度上，自残是一件令人尴尬的事情。羞耻感是一种感觉，认为自己天生就有问题——这种感觉在自残者中也很常见。这是对自我的恐惧。但尴尬是对他人的恐惧。它是一种恐惧，害怕别人会认为我们在某些方面是错误的、有缺陷的或不足的。它也是一种几乎完全由我们内化的外部信息产生的恐惧。

即使在康复后很长一段时间，尴尬也会困扰自残者。在许多情况下，是尴尬，无论多么轻微，迫使长期康复的自残者积极行动掩盖他们的伤疤．但对于目前正在遭受痛苦的人来说，尴尬可能会对他或她的康复有害，并使他陷入更深的孤立。

虽然没有人可以避免尴尬，但重要的是让自残者能够超越尴尬。接触哪怕只是一个让你感到被理解和接受的人也会减少恐惧。从一个人开始，然后是另一个人，然后是另一个人。有别人在你身后，你会觉得更有力量去面对恐惧和自残的耻辱。