自残的秘密:把你的自残“暴露出来”

当你自残时，秘密是最重要的。自残在保密。它依靠羞耻、尴尬和社会禁忌生存。与刻板印象相反注意的自残在美国，许多自残者实际上一直生活在被发现的恐惧中，害怕他们的自残秘密被曝光。

但这种恐惧也常常以一种奇怪的方式与欲望等着被发现。这种欲望来自于你仍然健康的那部分，不管它是多么渺小或安静，它意识到你不仅需要帮助，而且也想要帮助。一个人可以想要帮助而不想要求它，这是最真实的情况心理健康的斗争．

把你的秘密自残暴露出来是什么感觉

根据我的经验，人们有时会注意到你自残的秘密，但选择什么都不说。和一个可能没有什么关系的人谈论这个话题会让人不舒服，所以人们会尽量避免以任何严肃的方式谈论这个话题。”如何和别人谈论自残”)。他们也可能觉得他们没有资格解决这个问题，或者考虑到你们之间的关系，他们不应该这么做。

但在你的生活中，有些人你无法想象向他们透露你的自残问题(”和你爱的人谈论你的自残”)。这个人可以是你的父母，你的另一半，或者某种权威人物——任何你觉得与他们的关系建立在保持一个不会暴露出极度脆弱的你的形象上的人。

这就是把自残暴露出来的感觉:好像你们的关系再也不会一样了，因为怜悯和误解会永远影响人们对你的看法。你觉得自己赤身裸体，被人游行，被人戳。你感到来自四面八方的攻击，被你之前所做的选择所背叛，被你无法控制的环境所困。

把你秘密的自残出游当成一次机会

让你的秘密自残被发现并不是一件容易的事情。你的第一反应可能是抨击、撤退或完全忽略它。但是，正如前面提到的，对被发现的恐惧常常伴随着被发现的渴望。这可能会对你有所帮助，你可以把这种情况重新定义为一个机会，让你获得自己仍然想要的帮助。

很有可能，你自残的秘密会在几次，几次，几次的情况下被暴露给一些人。每一次都是一次机会，让你把生活中痛苦的部分抛在身后，超越它。每一次窗帘拉开的时候，都是你向光明越来越近的一次机会。