自残和精神疾病

自残经常被用来作为一种方式来应对困难的人，无论出于什么原因，情感上无法处理。对于许多以这种方式自残的人来说，原因是潜在的精神疾病(或疾病)。

这可能是一个明显的联系，但仍然存在这样的观点，即自残是对青少年焦虑的一种不成熟和夸张的反应。即使是那些更了解自残行为的人，也倾向于关注自残行为本身，而不是其背后的驱动力。这是可以理解的，因为自残会带来直接的身体危险，但一个真正有效的自残康复模式必须并且能够超越症状来确定原因。

有三种心理健康诊断可以与我的自残联系起来:抑郁、焦虑和厌食症/暴食症。尽管自残也是双相情感障碍和边缘性人格障碍(BPD)等其他疾病的常见症状，但它们超出了我个人的经验范围。beplay手机app下载

自残和抑郁

抑郁症是最容易与自残联系在一起的精神疾病。自残模式确实倾向于开始于青春期早期，不是因为那些特定的青春期前和青少年比同龄人更不成熟或更夸张，而是因为这是许多人开始经历抑郁症的年龄。

在专业人士和普通民众中，关于自残是否意味着自杀也存在争议。那些不理解自残背后的冲动的人容易陷入将自残与自杀行为混为一谈的陷阱。但自残通常不是出于自杀意图。这是一种减轻抑郁的痛苦，逃避抑郁的麻木，为抑郁的内疚而惩罚自己的方式，以及其他“自杀未遂”这个标签无法把握其中细微差别的复杂心理功能。

自残和焦虑

无论是出于身体上的原因还是其他原因，自残提供了一种强大而短暂的缓解紧张的方法。焦虑就是紧张。这种紧张可以是急性的，也可以是慢性的，从轻微到衰弱，可以是“理性的”，也可以是“非理性的”。

在需要焦虑的情况下(例如，经历或目睹暴力)感到焦虑是一种必要的生存机制，为我们采取行动做好准备。在一个不需要焦虑的情况下感到焦虑，似乎没有挑衅，造成紧张，没有适当的释放渠道。因此，由于无处可去，这种紧张感转向了内部。自残是焦虑转而反对自己。

自残和饮食失调

自残和饮食失调有几个共同的特征:冲动、控制欲、秘密、上瘾和肉体。

鉴于我广泛的自残史，我一直认为我的饮食失调只是另一种形式的自残。两者的功能非常相似。当我放弃一个时，另一个就会马上开始。

认识到这些联系是确定自残是否是精神疾病症状的重要一步。知道了这一点，你就可以打开新的支持、信息和工具的世界，你可以把它们作为成功恢复的基石。