自我伤害恢复最困难的事情

从自我伤害中恢复的原因太多很难列出。自我伤害恢复的过程通常是孤独，混乱，混乱和黑暗的。绝望的感觉，被困住的感觉和被任何情感淹没的感觉导致我们自我伤害首先，并不少见，也不是乌云笼罩我们的思想并诱使我们渴望复发的自我伤害恢复的冲动。

但是，关于自我伤害恢复的许多艰难的事情，对我来说绝对是最难的事情是：需要验证。

自我伤害的恢复不能让您使痛苦可见

自我伤害通常源于痛苦 - 情感，心理甚至精神痛苦。这种类型的疼痛对眼睛看不见。眼睛看不见精神疾病。与身体疾病或伤害不同，精神疾病并未通过容易被发现的验证。疼痛的物理标记信号，人们必须集中注意力和同情心。

精神疾病是不同的。没有物理标记来表明人们对精神疾病的痛苦。更糟糕的是，精神疾病无法量化。如果身体疾病不可见，至少仍然可以测量。有X射线，扫描和血液检查可以证明一个人的身体痛苦的合法性 - 现实。通常有论文和记录可以坚持并指出并说：“看？我的痛苦是真实的，它存在，因此，您有理由照顾我。”

即使精神疾病被诊断出通过医学专家，由于没有客观的“证明”疾病，因此不会承受相同的体重。

这是自我伤害的地方。这就是自我伤害的作用：它使痛苦可见，因此是真实的。这使我们的痛苦清晰可见。

自我伤害恢复和验证的需求

自我伤害提供的这种合法性是我最难摆脱自我伤害恢复的最难。通过使我的内部痛苦外观，我觉得我既向他人证明我的苦难”。自我伤害使我在安全毯中包裹着我知道我可以传达我的痛苦不必说一句话，而不必裸露我的脆弱性。没有自我伤害，我觉得我永远无法使用我的精神疾病作为借口对于任何事情，因为它在我的脑海中注册为谎言（自我污名的迹象：您会污名化吗？）。

在自我伤害恢复中，当它不再被用作拐杖或表达工具时，重要的是要成为自己的验证来源。您知道自己的故事，并依靠自我伤害作为疾病的证明，以证明开始康复是一个陷阱。它永远不会感觉像是足够的，您将永远感觉像是欺诈。只有通过学习如何成为我们自己的验证来源，我们才能学会以同样的善良和同情心对待自己就像我们会生病的朋友。