《说出自残》作者张珂拉简介

我叫凯拉·张，我很激动也很荣幸能成为大声说出自残在HealthyPlace博客。我希望通过分享我的想法和经验，以一种有信息的、脆弱的、最重要的——对你诚实的方式，我们可以建立一个持续的支持网络，并围绕着自残(也被称为自残)的问题进行有意义的、有成效的对话。

凯拉·张与精神健康的个人斗争包括自残

我已经从自残中恢复了大约五年。我的自残行为开始于我大约11、12岁的时候，这让我很难把它抛在身后，因为它已经成为我自我意识中不可或缺的一部分身份当我决定真正致力于康复的时候。

正如人们常说的那样——冒着对一个非常复杂的问题轻描淡写的风险——自残是一种适应不良的应对机制，我曾用它帮助自己度过无数黑暗的岁月抑郁症，焦虑而且厌食症．直到这些挣扎被揭露出来，引起了医生、家人和密友的注意，我才开始想象没有自残的生活。

在过去的五年里发生了很多事情。多个住院治疗在经历了没完没了的心理治疗师和一个创意写作学士学位之后，我仍然在与自己的心理健康作斗争，但我觉得自己能更好地应对每天的压力，而不是转向自残，当我开始建立自己的事业、身份和生活时，我对未来有了希望。

凯拉·张对“为自残发声”的愿景

作为一个作家大声说出自残在美国，我想与那些遭受自残等心理健康问题的人，或他们的亲人正在遭受自残的人，以及那些想要了解更多有关自残知识的人，展开公开的对话。最终，我希望这个博客能成为任何需要它的人的资源，包括我自己。如果我能帮你做到这一点，那我就很自豪地完成了我的工作。