触发我自我伤害的3件事

我已经进行了大约10年的自我伤害康复，经常处理触发我的自残冲动的原因。在那段时间里，我很难确定究竟是什么触发了我的自我伤害。直到我去最后一位治疗师，我才得到了弄清楚我的基础的工具自我伤害的模式。在这篇文章中，我想解决为什么我开始自我伤害的三个主要原因。也许您的自我伤害冲动触发器是相似的。

家庭触发我的自我伤害冲动

当我用自我伤害看着过去的历史时，一种模式不断出现，那就是家庭。我来自一个非传统家庭，从家里搬到家长。我家庭内部的不稳定一直是触发我的自我伤害和沮丧的事情。我的不支持家庭成员没有帮助我寻求治疗自己的心理健康，并多次将其驳回。这种压力使我过去求助于自我伤害。

毫无价值的感觉触发了我的自我伤害的冲动

当我觉得我一文不值或没用。这是某人自我伤害的一个非常普遍的原因，因为他或她觉得自己或她的身体一文不值，因此他或她以这种方式对待它。有些人自我伤害作为一种惩罚形式因为这种感觉。

学校触发我的自我伤害触发器

课程，成绩，俱乐部，研究，社交生活，家庭生活等：这些都是我在我身上的事情大学和与我的抑郁症斗争。总会有十亿件事正在进行，一天中的时间不足。这变得非常压力，压力引发了我的自我伤害。学校一直是我一生中的压力，我没有以最健康的方式处理它。

这些只是一些触发我自我伤害的事情或情况的例子。哪些情况会引发您的自我伤害？您发现的一些更健康的应对技能有助于您应对自己的冲动？我很想知道，因为什么可以帮助您帮助别人。

想了解有关自我伤害触发器的更多信息吗？查看文章一种识别触发因素并停止自我伤害的方式，，，，在上学期间管理自我伤害的三种方法， 和在没有自我伤害的情况下幸免于难。