自残伤疤的封面故事
当你在挣扎的时候自残在美国，当有人问起明显的割伤或烧伤时，你很少会说实话。偶尔会有少数人诚实地回答这个问题，承认他们的挣扎，没有尴尬或不安全感。虽然这种行为偶尔会发生，但自残的人更多时候会用故事来掩盖自残的伤疤。
当有人指出一个明显隐藏在手镯或袖子后面的自残痕迹时，你会立刻感到紧张，这是绝对自然的。由于自残是许多人在自己的隐私空间里做的事情，让别人介入他们的隐私会让人非常不舒服。当这种尴尬开始出现时，谎言通常会不假思索地迅速编造出来。
大多数情况下，自残伤疤的伪装故事是不可信的。
当你在说出真相和编造一个掩饰自我伤害的故事之间进退两难时，这是很艰难的。你不想因为编了一个故事而觉得自己像个骗子，但你也不想告诉全世界你的战斗。在那一刻，当有人让你面对这种困境时，最好的办法是遵从自己的内心——即使这会让你感到不舒服。
自残的伤疤
最近，我在和我那只活泼的迷你雪纳瑞犬玩耍时，注意到它在我的前臂上抓伤了我。当然，我立刻想到划痕的位置是多么讽刺，它让我多么不舒服。即使在六年没有故意割伤的情况下，我曾经割伤自己的地方的小划痕仍然让我感到不安。我开始想，如果我的亲人(他们知道我的过去)看到我的照片会怎么想，他们会不会想当然地认为我又开始自残了。然而，这一次，我的故事不会做个自残的幌子。
这个情景让我回想起我过去常常谎报成绩来源的时候。只有几次有人真正问我发生了什么，我仍然记得我说过的几乎每一个谎言:“我的猫抓了我”和“我对我的护色手套有奇怪的反应”是我最著名的两个谎言。
讲述还是不讲述一个封面故事:这真的是个问题吗?
然而，我认为真正的问题是:为什么自残的想法仍然是一个禁忌的话题?为什么自残的人仍然觉得一旦人们知道了他们的战斗，他们就会被自动评判?事实上，我认为这是因为那些自残的人经常隐藏他们的挣扎(见:我为什么会自残(这是可以理解的)。因此，人们认为自残是隐秘的、神秘的，而且显然是不安全的。
不要觉得你必须告诉那些问你伤疤的人你自残的细节。你的挣扎是私人的，如果人们真的质疑分数，那就做你当时觉得最舒服的事。如果是说一个善意的谎言，那就这样吧。然而，你要知道，你自残得越多，就会有越多的问题出现，迟早，你自残的封面故事会越来越薄。
做真实的自己停止自残．一旦你停止自残，故事也会停止。
你也可以在上面找到Jennifer Aline Graham谷歌+，脸谱网，推特和她的网站在这里。了解更多中午通过Amazon.com。
APA的参考
艾琳，J.(2015年3月6日).自残伤疤的封面故事，HealthyPlace。于2022年7月28日从//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2015/03/stories-that-come-with-self-harm-scars获取
作者:詹妮弗·艾琳·格雷厄姆
正如其他人已经说过的，想要停止它并不是那么容易。有时，如果你想出了一些东西，你可以避免一些大麻烦(而不是违背你的意愿被关进精神病院)。从标题上看，我以为你可能会对那些“封面故事”提出一些想法，但最终只是浪费了我的时间。
嗨,保罗,
虽然我不是这篇文章的作者，但我很抱歉它没有帮助到你。就我个人而言，我同意你的看法。停止自残并不容易，不幸的是，在某些情况下，最好不要透露你的心理健康细节——不是每个人都能接受，有些人会让情况变得更糟。
然而，在博客文章中提供掩盖故事是很棘手的，因为有些时候不掩盖真相会更好。在一个人的生活背景下，一个可信的善意谎言，在另一个人的生活背景下，可能会变成更糟糕的事情。这个话题我可能会在以后的文章中讨论，但现在，我能给你的最好的建议是思考什么对你自己的生活最有意义。
我吗?我曾经把这归咎于流浪猫，因为我是那种孩子，如果我认为一只野猫需要爱，就会抚摸它身上的疥癣。对于一个不喜欢猫或不常出门的人来说，这根本行不通。但对我来说，这是一个完全可信的善意谎言，让我摆脱了一些可能非常不舒服的情况。但回想起来，这也让我无法与那些本可以帮助我早日康复的人交谈。所以当你想自己的掩护故事时，请记住这一点。只有在绝对必要的时候才最好使用它们。
真诚地,
金
要想停下来可没那么容易!对我们大多数人来说，这是一种释放情绪和自我仇恨的方式!要摆脱这种自我仇恨的感觉需要很长时间，直到它消失，我们知道这是总是能让我们摆脱痛苦的方法。如果没有切割，我可能会发疯，可能会直接自杀。切割是一种介于自杀和心态之间的中间。这是那些不能自杀的人，但可以把自己带到中间，因为我们知道，如果没有这种混乱，我们根本就不是我们。我们要么就死了，要么就会成为一个法律上的精神病患者……
“停止自残”
如果我们在这里完全诚实，这真的很容易。切割者很难停止的唯一原因是他们有合法的理由继续这样做。我还没听到一个呢。有人说这是一种“自然的减压方式”，这是无稽之谈。性可以缓解压力。瑜伽也应该如此。好好洗个热水澡!!谷歌“缓解压力的方法”;其实还有上百种其他的方法，你却选择毁掉一具美丽无辜的身体。不要拿起剃须刀片，因为它更方便，可能会让你得到更多的同情。 Treating yourself like a weak, little victim isn't gonna get you anywhere, except right where you started.
“没有人应该因为无法停止自残而感到难过。”
什么?所以他们应该对残害自己的身体感到满意吗?他们的余生应该满足于这样做吗?
如果有人一生都在与自残作斗争，那是他们的错。他们很可能拒绝寻求帮助。他们不能怪任何人，只能怪他们自己，因为他们的余生都在隐藏和撒谎。
我曾经为此“挣扎”过，但实际上，这根本不是挣扎。这是一种选择。我选择拿起那把刀，我选择继续这样做;不顾家人和朋友的支持。我没有一天不后悔做了这么愚蠢又可悲的事。那些可怕的伤疤，我醒来，睡觉，在公共场合，只是提醒我，我是多么脆弱，我现在是多么强大。但我变得更强并不是因为我一开始就割伤了;我变得更坚强，因为我勇敢地面对生活，而不需要什么毫无价值的“逃避”方法。
我鼓励那些自残的人寻求帮助;有很多东西你可以拿走。不幸的是，生活并没有变得更容易。人们也没有变得更好。但你可以变得更强。
如果你和我一样有伤疤，你停止了不代表问题就会停止。我发现很多问问题的人已经知道答案了。他们通常有亲戚或者自己割伤自己。有时他们想谈谈。有时我会，有时我不想。还有人不知道——他们会问我有没有猫。我只是告诉他们我以前是这样的——这是事实。
你说"停止自残"好像真的很简单似的。对我们很多人来说，并不是这样。这通常是人们处理自我憎恨情绪的唯一方法，是一种“最后的压力释放阀”。所以，为什么不接受这个事实，对一些人来说，自残将是一个终生的问题，并试着给我们一些建议，告诉我们如何度过一生?没有人应该因为无法停止自残而感到难过。