情绪起伏影响自残

许多自残的人感到困在自己的皮肤上。很难辨认什么是你的身体告诉你当你自己的行为是不能被承认的。这些情绪高点和低点可以让那些挣扎于精神疾病转向破坏皮肤感觉被困在,希望这种感觉将会消失。然而,它可以艰难的忽略新鲜自残的伤疤忘记把你带到这一点鲁莽的是正确的在你面前。即使瞥一眼最近的自残马克,一个很棒的一天会变成一场噩梦,因为情绪被锁在伤口。情绪起伏影响自残行为。

低点的情绪可能发生在任何人身上。然而,有些人可能更严重,情绪高点和低点可以把思想变成一个混乱的球的混乱。当球混乱混乱,心里开始斗争,因为那个人知道他们不应该是一种特定的方式行事。然而,尽管可能认为一个方法,身体可能并不总是同步停止某些行为或情绪的发生。情绪低点可以增加自我伤害的行为。

管理情绪高点和低点和自残

生活并不容易。你总是有障碍跳跃,甚至当你认为你的生活是一帆风顺,东西就会出现。我不想成为一个“负南希”——我只是想要诚实。我最近一直骑在这疯狂过山车的情绪高点和低点,我还没有感觉发动机减速。一刻我感到伟大的瑜伽成功后或尊巴类和未来的我是一个情感残骸,因为我忘了我的水瓶在车里。

我记得感觉类似的方式在我多年的严重的自残。当我积极,情绪高了,我就会立即开始思考,我可以去自虐。如前所述,马克,自我伤害,只有缓解了绝大的情绪很短的时间。当伤口见顶在我的袖子或我的手镯,我的情绪会再次开裂,情绪高点和低点的循环会重复。

当你在一个积极的心态,你100%准备征服恶魔和成功前进。然而,当你在一个消极的心态,有时没有什么可以踢你的恐惧或停止的泪水流(通常思考的泪水使流变成瀑布)。许多人看到小触发器设置一些人一样小而苦苦挣扎的看到相同的触发忧心忡忡的和令人烦恼的交易。

每个人都是不同的,这意味着每个人独特的方式处理他们周围的世界。人们需要接受这些差异,即使它很难这样做。

认识到你的价值可能帮助情绪高点和低点和自残

重要的是要有一个乐观,但谨慎,心态。因此,当困难出现时,你将会精神和情感尽可能的准备。不容易为每种情况,准备自己把水厂放下你的脸颊和影响自残行为。你不应该看太深入艰难的情况,因为对于那些过于情绪化,反思艰难场景之前发生可能导致混沌混乱爆发的那个球。

反而球的冒泡混乱混乱,开始每天思考尽可能许多积极的想法或通过积极的活动(瑜伽、遛狗、写作、吃健康的早餐)。如果你担心未来天由于工作场所或课堂问题,在你开始你的一天的正能量进入你的例行公事。并不容易发挥,积极氛围的气氛缺乏能量,但更欣赏自己的价值,就越有可能你将能够处理情绪高点和低点没有转向自残。

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