决议价值:动机、意志力和激情

每年人们做出决议,似乎失败后第一个月左右。就尽快开始兴奋,动机似乎慢慢散去,然后你回起点。没有人喜欢被回到他或她开始,特别是如果进展和成功的兴奋感觉。

当那些削减或燃烧决定努力生活自由的自残,情感和情绪可以在边缘。这有时是这些选择的原因不是遵循和决议。我们的情感有时是我们拥有的最强大的工具,如果我们没有办法控制他们,新年决心可以崩溃。

一个安全的方式开始进行健康的新年决议的过程可以通过关注你的动机、意志力和激情。

找到动力

最难的部分之一的决议是找到继续它的动机。人们倾向于开始决议具有旺盛的能量和动力。然而,随着时间的移动,动力下降,人们忘记了为什么他们选择了朝着积极的方向发展。

最近,我缺乏动力一直是可怕的。尽管我想增加我的锻炼(陈词滥调的决议,但我必须发生),努力使一直缺乏变化。我感觉行动迟缓,而异常疲倦,即使我想要怪就怪“冬季忧郁”,我知道这是我实现我想要的。对于那些自残,他或她保持动力和专注于他们的目标安全的生活。

发现意志力

反击的冲动自残可以比大多数人的意志力。需要大量的控制和自言自语阻止自己抓住剃刀或剪刀时的感觉想伤害你的身体。

假期似乎使它比以往任何时候都更严格的守住一个人的意志力当战斗的冲动。我无法阻止自己当谈到最近吃任何东西,我下一年的目标之一是工作时我的意志力健康的选择。就像那些想停止自我伤害,迫使你做出安全的决策是一个重要的垫脚石朝着一个健康的生活。

寻找激情

当你发现并追随你的激情,你变得更加符合你的人。今年,发现你的热情专注于带给你乐趣的爱好和兴趣。这些激情成为您所使用的应对技能,当你觉得有必要自残。

是否找到更多的时间来写(一个个人的例子),尝试新的食谱或预算工作技能,作用于什么使你快乐应该是你的首要任务进入新的一年。当你快乐,你可以做更清晰的思考。当你思考时,你做出更健康的决定。

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