自我伤害和干燥的皮肤：您无法挑选寒冷

当季节变化时，我们的身体也是如此。当温度从阳光明媚，温暖到大风而凉爽时，我们的身体变得震惊，这通常会对我们的身心健康造成损失。有时，过敏会倾向于起作用，皮肤从柔软，棕褐色到斑点和干燥，流感开始是季节。与身体健康问题一起，我们当季节变化时，心理健康也会造成伤害。

这不只是关于季节性抑郁症或“冬季蓝调”。这是关于您的身体如何身体变化以及这些变化的方式有时对自我伤害的人不安全。许多自我伤害的人当他们看到结ab，吊刀或痤疮时，会感到诱惑。有些人，即使是那些没有自我伤害的人，都觉得很想选择这些，一旦您开始，就很难停止这种习惯。

由干燥的冬季皮肤触发的自我伤害

寒冷的天气会带来皮肤变化，对于那些不断觉得需要采摘和刮擦的人，冬天可以看作是一个危险区域。我们所有人都在以身体为中心的重复行为上挣扎，例如咬指甲，挑选sc和弹出痤疮。但是，在压力或触发环境中，自我伤害者可能更容易受到这些行为的影响。有时，仅看到这些皮肤变化就可以吸引某人挑选或去皮，而无需涉及任何想法。

我干燥的皮肤疼痛不会停止自我伤害

听起来很吸引人，我们大多数人倾向于在较冷的季节变得干燥并爆发。即使是最光滑的皮肤的人，当天气降温时，偶尔会发现偶尔出现瑕疵。随着季节的过渡，我的皮肤变得喜怒无常 - 以非常奇怪的方式爆发。我手上的皮肤变得如此干燥，以至于开始脱皮，手指上的戒指下的皮肤一直肿胀和痛苦。

这一切听起来可能有些粗糙，但是使整个情况更糟的是，无论一切多么痛苦 - 我仍然选择它。我在挣扎挖掘障碍或“采摘皮肤”，当触发器一直直接在我面前时，很难阻止诱惑。我会把创可贴放在一些粗糙而痛苦的皮肤上，以阻止自我伤害的冲动，但是谁真的想戴上绷带呢？

如果您今年冬天的皮肤干燥，为自我伤害的冲动做准备

当我们知道我们将面临自我伤害的冲动，或者参与以身体为中心的重复行为，例如刺痛或吊钉，需要制定某种准备计划。每当您期望自己陷入自我伤害或选择的诱惑时，就必须实现此计划。

该计划可能更容易将其视为心态开关。当您知道皮肤会因天气变化而以奇怪的方式起作用时，请积极主动。找到最适合您的过敏药或面霜，以免以触发您挑选或伤害身体的方式进行分手。在大多数情况下，要阻止自己咬或弹出痤疮需要认真的自我谈话。但是，通过使用积极的自我对话和计划，较冷的季节可以面临更多的力量和更少的痛苦。

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