专注于现在推到一边的否定

有时很难坐,专注于当下。我们是紧随其后的是过去的记忆甚至总是向前跳跃在我们有时间喘口气。重要的是展望未来,从过去的错误中学习和成功。然而,同样重要的是吸收世界你现在包围。

在这个忧心忡忡的世界我们不断地思考未来,担心这些计划。如果我们认为未来太远,我们停止计算出的未来之旅和小姐生活的冒险的一部分。对于那些有精神疾病,这个想法在你的大脑里会引起混乱。你的思想变得不知所措,计划,想法和担忧,有时,你觉得有必要把这些压力自己自残像挑选,削减或敲你的头。

上瘾,包括自残,任何可以引发你转向消极行为作为解决方案。然而,当你总是领先一步的你的心在哪里,你的大脑成长困惑和混乱并不总是安全的。

专注于现在,让未来提升你

即使我们在一个好地方在我们的生活中,我们总是展望未来和希望在满足的状态。作为人类,我们知道生活不会长期呆在一个常数,因为起伏自然发生。对于那些有精神疾病,小烦心事可以建立,成为一个巨大的危机。

当一个自残有一个巨大的危机,它可能很难不去想伤害他们的皮肤。冲动总是正确的手指压力来袭时,他或她会觉得有必要抓住夏普和自虐。

最近,我有一个讨论未来,事情是否保持不变,工作,钱,关系。当思考工作和金钱和关系从内容转向不安,我也变得不安。尽管有些假设的讨论,我继续关注生活会如果事情如何改变以负面的评价。

与那些担心和来自担心变得偏执的想法。

专注于底片夺走了你的礼物

很难不关注未来的底片,即使你是在一个安全的地方在你的生活中。也许你几个月没自我伤害,如果你会感觉从来没有自残标记你的皮肤了。然而,当你处于一个令人不安的状态,这些想法出现,而不是考虑你如何应对,你开始担心将来你可能不会如何应对。

头脑欺骗我们,而没有意识到这一点,我们一起玩这些把戏。期待用一个积极的态度,即使在消极的情况下,你会找到办法偷偷周围那些想法和找到一个安全的解决方案。有更多的“低位”存储在前方的道路。然而,通过关注“ups”将会多么伟大,你可能会发现更容易漠视底片。

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