反应释放你的手腕周五:舒适的因素

我醒来并自动开始穿上我的手镯在我意识到之前我向自己保证我将做什么。起初,当我开始,我以为我不会参与这个实验。但是,至少我知道如果我不试着让它通过一天没有在我的手腕,我觉得我自己失望。

所以,我收下了镯子。

我不喜欢它的感受什么都没穿在我自残疤痕在我的手腕。首先,我意识到可怕的棕褐色线穿他们每天。至少,让我笑掉一些焦虑。我觉得我是裸体,我需要隐藏自己在我自残的伤疤被注意到。事实上,对我来说只是一件大事。但是大不了让我感觉不舒服在一天。

我不会撒谎,但是下班后我把我的手镯。然而,我没有了很久没有穿他们从高中之前,我多年的自残。我非常自豪,我那么久没有分解,把它们。

实验是能够的一部分推动焦虑我自豪,我这样做。

变化是不舒服,但是有时是必要的

我们大多数人陷入常规而保持稳定。如果我们不至少有某种安排,我们往往会感到失落。只要不把我的手镯(像我几乎一样),我和例程开始分解,。幸运的是,我现在有更好的应对技能比在过去的几年里,允许我推进更少的焦虑。

这表明应对技能是多么重要,特别是当你面对变化。重要的是要找到一个方法来挽回某种安慰当安慰带走。无论是听一个有趣的脱口秀(帮助我的东西,然后前往使用裸露的手腕)或者喝一点额外的咖啡,你必须找到你可以抓住当你感觉不舒服的情况。