日常用品可以成为自残者的武器
自残者知道在不安全的光线下可以看到典型的日常物品。有些人可能会把易拉罐标签当成一个易拉罐标签，而自残者则把它看作一种逃避。当人们认为笔帽是用来盖在钢笔上的时候，那些自残者可能会把它视为一种有害的工具．
因为每个人的大脑都是独特和不同的，很少有人了解那些自残者的想法。这对一般的精神疾病来说是正确的——理解它们是可怕的疾病。对于那些没有花时间看透自残者迷离双眼的人来说，他们可能无法完全理解自己为什么会这样看，为什么会这样做。
这个世界充满了日常用品，通过切割者或燃烧器的眼睛可以被视为致命的武器。即使是沉闷的物体也可以很容易地变成可以用来刺穿或划破皮肤的东西。这就是自残者很难克服挣扎的原因之一。被触发物包围和使用道具时一样致命。
在不安全的光线下可以看到典型的物体
我最近搬进了一套新公寓，在此之前，我花了两周的时间来寻找一个完美的地方。当我开始整理我的厨房时，有几个玻璃瓶盖从橱柜里掉了出来，掉在了柜台上。当它们掉下来的时候，一些尖利的圆心从顶部掉了出来。当我把它们捡起来的时候，我盯着它们看了一会儿。
我意识到，在那一刻的六年前，我可能会把那些锋利的瓶盖留着用在我的皮肤上。我可能会做了个自残标记在那一刻，我只是出于纯粹的好奇。我很难不去想“过去的我”会对它们做些什么。我也为我能做到这一点而感到骄傲——把尖锐的物体推开。
有些人在面对简单的日常工具时，无法将这些冲动放在一边。回形针可能今天还是回形针，明天就会被用来伤害你的身体。对有些人来说，即使是使用剪刀或剃刀，有害的记忆也会打到他们的脸上。
面对那些恶魔是需要时间的停止自我伤害不会因为不安全的原因摔倒并再次使用它们。我们中的一些人能够越过这些触发点，但仍然无法对抗与它们相关的想法。很自然地，你会把某些想法和那些把你和过去联系起来的东西联系起来。然而，重要的是要找到力量把那些消极的想法推到一边，以免它们再次成为一场战争。
你也可以在上面找到詹妮弗·艾林·格雷厄姆谷歌+，脸谱网，推特和她的网站在这里。了解更多关于中午通过Amazon.com。
APA的参考
Aline J.(2014年8月29日)。日常用品可以成为自残者的武器。2022年6月15日从//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2014/08/everyday-objects-can-become-weapons-for-self-harmers检索到
作者:詹妮弗·艾琳·格雷厄姆
我13岁，我有5个兄弟姐妹和两个父母，他们希望我对他们孩子的幸福负责。我试了又试，似乎无法放下我永远无法拥有一个正常童年的感觉。我从7岁开始自残，有过4次自杀尝试，我父母只知道1次。我从来没有快乐过，我的父母只是贬低我，说我只是一个忘恩负义的婊子，希望我很快就能摆脱痛苦。
嗨,贝拉。
听起来你感觉压力很大，被你的处境压垮了，这听起来很有压力。我很抱歉让你感到肩上的担子太重了。不管怎样，我很高兴你还在这里，而且你利用这个机会通过这条评论来寻求支持。这是朝着正确方向迈出的极好的一步。
你们学校有心理辅导项目吗?如果是这样的话，我强烈建议你和辅导员谈谈，和他们谈谈发生了什么事。心理健康专家可以帮助你解决像这样复杂的情况，并找到在不伤害自己的情况下感觉更好的方法。我知道有时候，你可能会觉得没有出路，或者你永远都不会幸福，但请相信我说的不是真的。这可能需要一些时间，但恢复是可能的，你会感觉更好。咨询师还可以安排你的父母与你进行重要的讨论，讨论你的心理健康，以及他们如何更好地支持你的心理健康——还有你的其他兄弟姐妹。在最坏的情况下，如果你的生活环境是虐待的，辅导员也可以帮助你和你的兄弟姐妹离开你的家庭。
如果你的学校没有辅导员，或者你不愿意和他们谈论你的情况，你也可以打电话或发短信给热线，那里的人可以帮助你知道你可以做什么来改变你的情况，改善你的精神状态。
这个页面有一个很好的热线和其他资源的列表，你可以求助:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
最重要的是，请不要放弃你自己或你的未来。生活中唯一不变的就是变化，你的环境会变得更好。只是要记住，你可能需要一些帮助来实现这一点，所以请尽快联系咨询师或热线。如果你有更多的问题或担忧想要讨论，请随时在这里或博客的其他地方发表评论。
真诚地,
金
我真的厌倦了生活。我妈妈经常辱骂我，即使当她发现我试图自杀时，她也不在乎。我父母刚把我扔进了精神病院。他们监视着我的一举一动，我恨透了。我想太多了，有愤怒的问题，还有极度的焦虑症。抗抑郁药不管用，最近，我开始割自己的脖子。我不知道我为什么要打这个，我只是想把痛苦发泄出来。如果有人对我有建议，请帮助我。我只是厌倦了生活。
嗨迈卡拉,
感谢您的评论。我很遗憾听到你现在正处于这些痛苦之中。我会鼓励你去寻找能够帮助你走向治愈的资源。请点击这里查看HealthyPlace的热线电话和心理健康干预措施列表://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。．此外，你可以找到我们的在线焦虑社区(//www.5wetown.com/anxiety-panic)及自残社区(//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage)也要给予支持。我知道这很难，但请寻求帮助。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
评论主持人
我已经到了用牛排刀的地步…
我很痛苦，试图自杀，自残，推开别人。
我再也受不了了。我受够了，我累了，只想要2秒钟的平静。
但在我家里，你就不知道了。
我哥哥死了，我姐姐失踪了。
我弟弟在我们学校读七年级……
但即使是他也不能再把我关在这里了。
我已经斗争太久了。
对不起，我说完了....
——八年级
嗨,阿曼达,
谢谢你的帮助。这需要勇气，听说你这么痛苦，我很难过。HealthyPlace有一系列心理健康资源和热线电话，你可以在这里找到://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。．此外，我们的自残社区页面也为您提供信息和支持://www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage．我知道这很难，但请考虑寻求帮助。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人
劳拉,
首先，我想告诉你，我理解你的感受;我也有过这种感觉，至少有类似的感觉。当你在一个黑暗的地方，你甚至很难记住光的样子，更不用说相信你会再次在你的脸上感觉到它。
但生活中唯一不变的就是变化。现在发生的事不会一直发生。你现在的感觉不会永远持续下去。希望永远存在;你不需要去感受它，它就是真的。
我知道现在承认可能不太好，但你承认你需要帮助是件好事。这是人生的第一步，对很多人来说，也是最难的一步。下一步是寻找帮助。
首先，听起来你现在可能需要一些支持，来度过这个时刻。请考虑拨打本页上的热线电话寻求帮助://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
如果你已经有足够信任的人可以和你谈论这件事，请给他们打电话或发信息。我知道与他人分享这种痛苦并不容易，但你在这里发表评论已经迈出了一大步。让你关心的人——以及关心你的人——尽他们所能来帮助你是非常重要的，即使这只是意味着倾听你的声音，陪在你身边，直到这些情绪平息。如果你已经有了一个治疗师，咨询师，或其他你可以交谈的医疗专业人士，请联系他们。如果你没有，再一次，拨打我上面链接的网页上列出的热线电话可以帮助你联系到可以帮助你度过这个难关的人。
对于不那么直接的帮助，这个页面上也有很多关于自残的好信息，包括你现在就可以自己开始使用的恢复技巧://www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage#self
最后，记住你的感受和真实并不总是一回事。你现在可能觉得自己应付不过来，觉得自己毫无希望，但我们人类的适应力往往比我们想象的要强得多。不要永远停留在过去;它太大，太大，一下子看不完。相反，专注于你现在、今天能做什么，让事情变得更好。一步一步来，从获得你需要和应得的帮助开始。
我祝你一切都好，劳拉，我希望能再次收到你的来信——如果没有，我希望原因是你找到了你需要的帮助。如果您需要更多支持或有任何其他想法或问题想要分享，请不要犹豫再次评论。
真诚地,
金
去年，我很难找到锋利到能划破皮肤的东西。我用尽了所有能找到的东西，比如一个坏掉的衣架和一支笔。我的自杀尝试是用充电器和小提琴调音器。我从来没想告诉任何人，因为当我哥哥看到我的手有时颤抖，他叫我别装了。他说人都有真正的问题撒谎不会让人再在乎一个蠢孩子。我为自己感到羞愧。我太想死了，所以当我父母不在家时，我就拿刀抵着自己的喉咙。我想自杀，但我记得我的未来。我可以让别人快乐，但通过死亡，他们最终会在乎。我会让他们悲伤一天。 I cut my arm with the knife to remind me of that day. I am twelve years old. I want to change my gender when I am 18. I look up to my brother. He on the other hand, only looks down on me.
阿比格尔，我们很高兴你没有离开这个世界。你值得拥有!你有那么多的生活目标，除了那些黑暗的想法，你比你想象的要更多，人们爱你，你的家人爱你，如果有什么我在这里支持你。坚持下去，你一定能做到!
大家好，我叫Siarah，今年15岁。我在过去的一年里一直在切割，我使用剃刀和任何我能找到的东西。我试过打自己和燃烧，但它没有感觉麻木。我已经有4个星期没有切割了，但我确实失败了一次，这让我很伤心。我在努力，但真的很难。我刚搬来的地方没有朋友，我的家人也不支持我。我通常会在生气或痛苦时割伤，因为身体上的疼痛比情感上的疼痛更轻。我希望我能擦去我的伤疤假装这一切都没发生过。有一天，我的妹妹问我为什么我手臂上有伤疤(她9岁)，我不知道该怎么跟她说。我该怎么说呢? how do I stop? its almost imposible to look at everything in the house without thinking about self harming. Please. help. me. I really want to stop.
谢谢,Siarah
我不敢相信我在学校写这篇文章，哈哈
如果有人问我上中学时我脑子里主要想的是什么，我可能会说取得好成绩，或者交好朋友。我从没想过我会努力停止割伤自己。
我一直试着对我的好朋友们更加开放，他们一直很支持我，试图帮助我戒掉，所以这很好。我已经四天没割伤自己了，不割伤可不容易。这是一种可怕的感觉，我希望我永远不要再经历这种事。
我喜欢任何有边的东西:剃刀、回形针、玻璃、机械铅笔等。老实说，你用的是什么，也不管它有多大/有多深。这都是自残。重要的是你能不能停下来，因为在那之前，没人能帮你。
我记得，对我来说，是美工刀。我曾在一家百货公司负责放货架，经常用它们打开盒子。我也用它们来伤害自己(在其他事情中)。我在使用它的时候还是有点麻烦，不过谢天谢地，我现在的工作不用它。
老实说，我曾经用过我能弄到的任何东西。住院时，我用的是卡在床后软木板上的图钉。这些东西被拿走后，我就把叉子和塑料刀藏在床头柜里。现在回想起来好像很傻。
我已经一年没剪了。我有过一段时间，大约三年，但在这期间我也有过小失误。我偶尔还是会有冲动，但我会尽我所能去战胜它们。药物和治疗有很大帮助!
自残就像喝酒和吸毒一样。一切都是为了控制。当生活变得不堪重负时，拿起XXXX可以让你立即得到解脱。在我发现自己被劈腿之前，我已经自由了一段时间。我失去了控制——愤怒、受伤和背叛。我径直走进车库，喝了几杯酒，抓起刀片，割了好几个口子。鲜血让我觉得自己是清白的。水滴下来，留下了一个水坑。我的左手腕下方有疤痕。它们清晰可见，我对这一行为感到羞愧和内疚。 I know people see them and everyday feel that is my punishment. I have had no urge since. I have hope for my future and I have listed goals for myself. Some are just simple tasks and some are long term. I stay motivated by that. I also ask myself these 3 questions
我的想法是基于事实的吗?
我的思考能帮助我实现目标吗?
我的思考能帮助我获得我想要的感觉吗?
谢谢你,珍