不要让婚礼季节压力变成自残

25岁,我是打在中间的许多朋友和家人都是订婚,结婚或向外的婴儿。虽然我非常满意我的工作,男朋友和迷你雪纳瑞,它会引起压倒性的焦虑那些觉得他们需要向前冲的某些部分他们的生活。

我们倾向于把重点放在青少年自残,因为这是当大多数似乎与它斗争。然而,尽管我知道统计数据,自残仍然是一个问题甚至对许多高中毕业后。我二十岁的时候当我去年减少了,但谁知道有多少人在二十几岁仍在挣扎要自虐?

我什么时候会结婚?我能有孩子吗?多久,直到这一切都发生在我身上?当这些思想开始爬在你头脑中,是很艰难的把他们放在一边。像所有焦虑的想法,如果你没有健康的应对技能或重定向的方法,尖锐物体和自残看似正确的出路。

你不想要自残的原因你不能穿无袖连衣裙你希望穿在接下来的婚礼你参加。相反,重要的是要重新安排你的想法当你走进会场,看到整个场景在不同的光。

把自残和压力从婚礼的季节

对于那些处理有自伤行为,当周围所有人都在说“我做”,压力可以轻松——特别是如果你觉得你需要跳上潮流。

这个月,我参加了两个婚礼,我还有四个今年剩下的时间。在最近的婚礼,我知道很少有人和大气中有很多时间和欣赏发生在我周围的一切。不仅是我哭诉混乱当我儿时的朋友走了,漂亮,岛,我意识到一些重要的事情可能爆发的应该被认可而不是压力。

1. 拥抱的气氛。婚礼场地可以一些最美丽的和放松的地方。花点时间查看你的环境和刷新你的想法。周围的一切的美丽你能提出积极情绪的变化。
2. 进入新郎/新娘的鞋子。而不是处理自己内心的压力和情绪,想象在婚礼前几天,新娘和新郎一定的感受。意识到他们必须现在多么幸福大日子来了,让自己觉得幸福。
3. 不要着急,不要强调自己在找到爱情或者是否你在一定年龄会成为父母。让生活发生的方式应该是,一切将会井井有条。

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