向所爱的人公开自残:直面那些恐惧

我总是很难面对自己的恐惧，也很难和我爱的人讨论我的自残行为。即使五年来没有故意打过一个记号，我仍然害怕向家人和朋友敞开心扉。在健康课上演讲时，我发现提出我的经历要容易得多自残和自杀．然而，当涉及到一对一的对话时，我往往会愣住了。

为什么和所爱的人谈论我们的自残经历如此困难?

失望和误解

我发现很难和我最亲近的人谈论我的过去的一个主要原因是，我担心我的行为让他们失望了。我想很多努力克服自残的人也有同样的感受。为什么人们自虐是一个很多人都难以理解的话题，即使是最关心的人也可能无法理解，即使他们说自己理解。

的一些恐惧伴随着伤疤而来．一旦你身边的人注意到这些记号，他们可能会怀疑这些记号是不是因为他们做了什么或说了什么而留下的。尽管这么多年来我只留下了几个可见的痕迹，但我讨厌人们盯着我看，寻找它们。我戴手镯主要是因为它已经成为我的安全毯，如果人们开始盯着看，目的是寻找伤疤，我的焦虑就会增加。

我认为这些都是自残者在向他人透露自己的挣扎时会有的典型恐惧。问题依然存在:我们如何才能跨过这些恐惧，到达一个舒适的地方?

向他人开放自残的第一步

通过写这个博客和在课堂上谈论自残，我在公开自己的过去时变得更勇敢了。然而，当我和家人和爱人谈论这个话题时，我仍然没有找到安慰。尽管我有一个很棒的，朋友和家人的支持在美国，这些担忧依然存在。

找到一个你可以公开谈论你的过去的地方是需要时间的。你需要看到一个更积极的地方，关注你已经走了多远，你现在在哪里。如果你还在克服自残，意识到你正在恢复的道路上，如果你有真正关心你的人，他们会支持你的旅程。

敞开心扉很难，但我们都有内在的力量与我们所爱的人分享我们可怕的经历。我们需要相信自己，一步一步去发现我们知道自己可以达到的成功。

你也可以在上面找到詹妮弗·艾林·格雷厄姆谷歌+，脸谱网，推特和她的网站在这里。了解更多关于中午通过Amazon.com。