心理健康宣传月:表彰绿丝带

每个人都知道10月是乳腺癌宣传月。粉红色无处不在——在商店里，在广告上，在Facebook上和任何你能想到的地方。很好，人们对这种疾病的认识在市场上得到了很好的宣传。然而，你知道9月是儿童癌症宣传月吗?你知道是十月吗家庭暴力的意识全国唐氏综合症月，当然，心理健康宣传月?

重要的是要认清一个月里所有重要的单品，不要被一种颜色弄得不知所措。

我不想听起来很粗鲁，但是为什么不把绿色的颜色用在一个星期的广告或标志上呢?仅仅一周的时间并不会让人们对乳腺癌的意识消失。作为一名癌症幸存者，我明白认识到这种疾病的重要性。但是，难道所有的癌症都不应该一直被识别出来吗?

识别绿丝带

然而，我们现在谈论的是绿丝带，那条丝带代表心理健康意识。自自残与许多精神疾病交织在一起，重要的是要支持任何与困难情况作斗争的人。也许你的室友有ntense焦虑因为即将到来的考试。和他或她一起做些事情来帮助他们放松。如果你的表兄在精神分裂症，提醒他们你爱他们。也许你的一个好朋友的前臂被烧伤了。和他们坐下来谈谈。

这些只是支持十月绿丝带活动的一些例子。最近，有人告诉我，我采访过的一所高中的学生正在使用这种药物我的小说,中午在他们的一些研究论文中。因为其中一个角色与自杀和割伤作斗争，我认为这是我在他们的生活中传播一点意识的方式，甚至不需要尝试。

然而，总有空间让你多传播一点爱。使用社交媒体帮助他人认识到更多了解精神疾病的必要性。买一本书，比如《正午》，多读一些关于自残的书。发一些积极的信息和名言，让那些有压力或心烦意乱的人能感受到一丝希望。

写信也是一种有益的姿态。我以前写过《亲爱的信》。“亲爱的信”是为了发泄你对某人的压力、愤怒或沮丧而写的信。通常情况下，这些信件不会寄出。然而，你可以改变这个活动，让它变成一个积极的活动。给正在与精神疾病作斗争的人写一封信，描述他或她的优点和成功。写下来，如果他们需要倾诉，你将如何在他们的挣扎中陪伴他们。如果你觉得可以，就把它发出去。

做一些勇敢有益的事

如果你自残并且处于不确定的状态，这个月勇敢点．在月底之前，安排与治疗师的预约。如果你害怕咨询师，和你信任的老师谈谈。如果你真的觉得自己很勇敢，可以和父母或兄弟姐妹谈谈，计划好如何变得更好。

当然，说起来容易做起来难——相信我，我知道。

利用这个月，向前迈出积极的一步，做一些你日后会为自己所做的事感到高兴的事情。找到一种新的应对技巧并坚持下去。如果你知道有人自残，那就一起制定一个计划，然后一起努力。有时候，支持和你处境相同的人比单打独斗更有力量。

深呼吸，骄傲地庆祝绿丝带。