自残和写作:表达情感

在我自我伤害,写作是我的主要渠道和重点。所有我的生活,我一直在写作,但作为一个少年处理深度抑郁和父母的离婚,写作不仅仅是一种爱好。它成为了一个应对技能我真的可以依靠。

直到我的软盘会崩溃(是的,软盘)。

我不想把写作压正在寻求积极的应对技能来取代自伤- 1。我只是把它作为一个选项。还有许多其他创造性的方式,可以帮助你停止伤害自己。但由于写作的技能几乎救了我的命,这是我知道最好的。

把你的负面欲望在纸上

当我在写小说,中午过去,我把我的很多斗争的性格切割和自杀。小说中许多场景是我青少年的生活和实际场景在阅读细节我写下来,我感到放松。仿佛我消极的记忆带出我的脑海,扔到别人的。在某种程度上,这听起来很残酷,把不安全的记忆和欲望上别人。

但这是写作的优点;你可以将你的人物塑造成任何你想要的人。

写作可以让你逃脱你的可怕的现实,进入一个未知,神秘的世界,所有的权力。自残有很多与控制,通过编写一个故事或一首诗,你完全控制字符,设置和情感。它可以让你释放你的恶魔到线在你的面前,而不是让他们塞在你繁忙的主意。

就像我说的,写作是我的强项,但任何一种艺术是相似的。无论你是画草图或者漫画,你可以把你所有的负面能量到纸上在你面前。有时是有趣的溅泼油漆。把颜色放到一个大板或墙可以让一些沮丧的好方法。

但是确保墙并不是在你的房子或在你的学校。艺术是好的,但不值得获得缓刑。

如何使用写作作为应对技能

我知道我已经给很多原因如何写救了我的命,推我前进。然而,有更多的进入写作不仅仅是写作本身。

这里有一些有用的可能性:

- - - - - -发现一个有趣的笔记本。我喜欢去书店或商店,寻找独特的笔记本。有时,拥有一个物理的笔记本可以比盯着电脑更有益。
- - - - - -写“亲爱的信”。我的治疗师告诉我用来写信我感到沮丧或生气。这些信件不需要分发,但他们让你放出能量。
- - - - - -编一个故事。感觉大分享一些我过去的角色在我的书中,中午。通过创建一个故事,你有完全控制,正如我们所知,控制感觉很好。
- - - - - -写下你的情绪。我们知道,几乎每一个治疗师说,写下你的想法有帮助。陈词滥调,它。尝试一下,你会让自己吃惊的。