巨大的sc ab作为一种自我损害的皮肤挑选扳机

在我之前的一个博客中，我讨论了一些叫做的东西以身体为中心的重复行为。这些行为几乎是每个人都在处理的行为，并没有意识到这是自我伤害的另一种版本 - 挑选挂指甲，咬钉，在ZITS或丘疹上挑选只是几个常见的钉子。通常，这些行为并不是为了分散注意力，释放挫败感或与疼痛的联系。通常，以身体为中心的重复行为是没有实现的。

那么，为什么我要再次提出这个呢？它回到我的脸上，这个周末我如何跌倒。

那个戏弄的疮触发我的自我伤害和皮肤

如果您阅读并观看了视频花点时间思考，然后自我伤害，我讲了一个故事，讲述了这个周末，我试图乘一个小猪，最终我直接掉到了小猪的肩膀上。但是，在过去的一周中，它已经开始割伤，并且正在慢慢脱落。

是的，这听起来有些粗糙 - 您已经被警告。

我开始意识到，不从秋天剥离结ab是多么困难。直到今天，我仍然有一个问题在我的手臂上捡到颠簸，而我确实将其视为一种以身体为中心的重复行为，因为，我这样做是没有思考或理由的。但是，作为一名前切割机，我仍然有问题停止自我伤害的冲动剥离这个脸部示威绝对是一种杀手的冲动。

我和我的一些同事都在谈论采摘以及其他以身体为中心的重复行为，我们大多数人讨论了我们将如何最困难的时光推迟选择scab的冲动。仅凭其他人意识到这一点，这应该使他们看到自我伤害者的生活。

从自我伤害，挑剔的扳机中退后一步，停止冲动

自我伤害者很难退后一步，看着周围发生的事情并选择不割伤。即使过去已经讨论过很多积极的应对技巧，但仍然很难忽略自我伤害的冲动，尤其是当您知道它会使您感觉更好 - 即使在此刻也是如此。

脸上有这个巨大的痕迹，我发现自己停下来并用自我交谈将我的手放下而不是触摸标记。在整个“跌倒我的脸”的经历中，我意识到这种情况与我过去的剪辑时的相似之处。确实有点可怕。

我了解到，即使是出于与过去相同的原因，我仍然有很长的路要走要停下来。我不再想要更多的疤痕，如果我选择它，我的脸上肯定会疤痕。我需要使用我拥有的积极应对技巧，并真正测试自己的冲动。如果我不使用积极的自我谈话作为应对技能，这将是艰难的旅程。

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