自残与伤痕:“与梯子一起生活”
作为一个自残者，你会有伤疤。你会有割伤、烧伤、擦伤或淤青，这些会伴随你的余生。有时，这些标记会被隐藏和遗忘。然而，有些印记并不是那么容易被推开的，它们会困扰你。
我不是一个自残的人，在切割的时候需要挖得很深。在经历了一些小的伤痕和一点疼痛之后，我平静了下来，因为这本身就为我指明了方向。（读:自伤割伤:通过割伤自己来缓解情感上的痛苦然而，我确实有自残的伤疤这些年来一直存在的问题，我认为它们不会消失。
你们中的一些人可能是自残者，他们很难用粉底和手镯隐藏自己的印记。你们中的一些人可能会觉得穿短袖或泳衣很尴尬，因为看得出来你被画得很痛苦。
对于已经康复的自残者和那些仍在挣扎的人来说，我们是“生活在梯子上”。
自残、伤疤与“活在梯子上”
你们中的一些人可能已经有了联系，但是我创造的这句话，是一个有明显疤痕的感觉的例子。有些疤痕可能是水平的或垂直的，从不同的角度看，可能看起来像梯子。
现在得到它吗?好。
重点是，自残和伤疤是密切相关的。这是你余生都要面对的事情，有时，这可能是一件好事。有时，当我看到我的伤痕时，它会让我回想起我受伤的可怕时刻。然后，我把自己和当时的女孩比较，意识到我已经走了多远。
有时候，《与梯子一起生活》让你有机会爬出曾经深陷其中的深渊，看看自己已经走了多远。
学会带着伤痕生活
我试过梅德玛(Mederma)和所有其他花哨的“疤痕去除”面霜，但实际上，你必须是那个从你脑海中抹去疤痕的人。即使有些褪色，你仍然知道他们在那里。你需要成为那个能看到过去的痕迹并意识到自己已经向前走的人。从这些伤疤中吸取教训，记住看着它们、希望它们不存在的感觉是多么可怕。
告诉自己你不会再做了。
“和梯子一起生活”是艰难的，但当我看到那些自伤留下的伤疤时，我意识到我是多么幸运，因为我没有以同样的方式受苦。我能看到过去，却看不到未来。
现在，接受这个事实，这些标记将成为你余生的一部分，但说服自己不要再加入其中。要知道，你不是唯一一个“生活在梯子上”的人，还有成千上万的人也在与自残的伤疤斗争。
很高兴知道你并不孤单。
APA的参考
Aline J.(2013年6月14日)。自残与伤痕:“与梯子一起生活”，HealthyPlace。2022年7月23日从//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2013/06/living-with-ladders-self-harm-and-scars上检索到
作者:詹妮弗·艾琳·格雷厄姆
每当有人问我的紧身衣、手腕和肚子怎么了，我就冲他们眨眨眼说:“好吧，你们应该看看我对熊做了什么。”
这似乎奏效了……只要我不跟自残者或老师/医生说话……我以为我已经疯了，但昨天晚上我又割伤了自己。这次是脚踝…意大利北部现在很冷，我穿着过膝长袜……好，温暖，舒适，而且，更重要的是，非常厚。
我到底是怎么把自己弄成这样的?!?
我喜欢"和梯子一起生活"这句话。我的手臂被割伤和烧伤弄得一团糟，上面还有更多的割伤和烧伤，根本无法忘记它们的存在。许多年后，我不再盖它们，只是让自己不在乎别人看它们。但我害怕他们的问题。现在我有去年的新作品，甚至更丑，我仍然不知道如何回答人们的问题。我不想说谎，但我不想透露细节或吓到他们。我希望你能多写一些关于如何处理——或转移——别人问题的文章。
我的伤疤也没有那么可怕——但它们确实存在。多年以后，我才能够不自觉地穿短袖，但不知何故，我已经不再在乎这件事了——我不再想它了。(工作面试除外)。很多人问我是否养猫，我可以诚实地说，我以前养过。还有一些人知道这是什么，这是可以的——有时他们想谈论自己或他们的女儿或朋友，这是可以的。