自我伤害的椅身重复行为:我们都这样做

咬指甲。青春痘。水泡。抓痂。

有谁能够诚实地承认,他们没有做任何上面的吗?如果你说你没有,我不相信你。我们都是人,我们都有我们做的小习惯,有时甚至没有意识到这一点。有些人会花15分钟在镜子里就在他们脸上的粉刺和青春痘和黑头。大考之前,人们倾向于咬指甲和倒刺,有时直到流血。

惊喜,惊喜——这些都是自我伤害行为。

当然,这些都不是完全相同的的方式自我伤害为减少或燃烧。然而,这些行为也被认为是有自伤,因为他们是,事实上,你的皮肤受伤。也许你正在做的事情而没有意识到这一点,但你可能会这么做,因为你紧张或疲倦和从未意识到它。

自我伤害是一种椅重复性行为

就在最近,我学会了为这些行为有技术名称。根据韦斯顿的神经行为研究所,佛罗里达,这些行为包括,“皮肤挑选,头发拉皮肤咬,咬指甲,导致生理和心理的困难。“许多这些行为从我们内心的焦虑,这对我来说,完美的意义(类型的强迫症相关疾病)

在过去的几年中,我已经意识到多小疙瘩在我手臂上的皮肤问题我一直。即使是现在,五年之后我最后的自我伤害事件中,我选择在这些疙瘩。我选择他们,有时他们流血或激怒我的皮肤。我真的不理解为什么我这样做,它可以很容易地连接到我的精神疾病。但是,我现在看到它作为一个椅重复行为。我一直试图日志当我挑选,如果有一个附加的情感,我还没有发现任何联系。

这将是在未来的博客,我敢肯定。

如果每个人都做的椅身重复性行为,每个人自残吗?

如果你承认你咬你的指甲或选择一些痂,你现在承认自己是人类。我们都做这些事情而没有意识到这一点,它不让我们坏人。谈到自残,这就是感觉当他们割自己的手腕或燃烧大腿。它似乎并不像一个大问题。这之间的区别自我伤害行为对他们的情感相连。

当我将削减自己,我这么做是因为一个情感如此强烈是迫使我的身体变成一个冲击,各种各样的。我不能阻止愤怒尖叫着在我的头,告诉我减少,因为它会让我感觉更好。当你自残,你很难破译积极与消极应对,通常,负小魔鬼坐在你的肩膀上获胜。

所以,下次你摘倒刺在课堂上或出现青春痘,所以它会消失在你的下一个约会,记住,是自残。试图阻止自己——真的停止。它将是非常困难的,因为它是你习惯于做什么。这可能给你一个小见解有多难自残停止切割。