作为一个患有边缘性人格障碍(BPD)和复杂创伤后应激障碍(PTSD)的人，我每天都在努力保持自己的理智。对我的理智影响最大的是我认为自己说过或做过的事情干扰了别人的理智。我明白了干扰别人心智健全的最好方法就是和他们建立亲密关系。这样，我就可以让他们坐在最前排，见证我周期性地陷入不稳定状态，当他们试图让我断断续续的无法驯服的内心混乱恢复秩序时，我也会被卷入其中。我不知道如何保持理智，在爱中，还是在不爱中。在感情方面，我所做的一切似乎都是把我的伴侣带入一个失去中心和自我的女人的风暴中心。

和许多患有边缘性人格障碍(BPD)的人一样，我生活中的人际关系一直很动荡:我曾多次与家人疏远，我的友谊很少能维持几年以上。然而，我经历过的最不正常的关系是和我的两个长期的恋人。我不喜欢我在这两段关系中的表现，但我感到无助，无法找到一种不同的方式。我看着自己变得消极攻击、苛求、爱争辩、占有欲强。我目睹了自己造成的伤害，并与强烈的羞愧、绝望和自我厌恶作斗争。我和我的第一个男朋友在感情中挣扎的混乱是如此强烈，以至于在我们分手后，我以服药过量作为求助的哭声。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

冲突是一段关系中正常的一部分，但很多人没有意识到健康和不健康的冲突解决方式之间的区别。“四骑士”是由John Gottman博士提出的一个概念，用来描述夫妻之间四种导致关系破裂的不健康争吵方式:批评、蔑视、防御和拖延。

“相互依赖”是我十几岁时听到的一个词，但我不理解。在需要的时候提供和依赖所爱的人的支持和与那个人相互依赖有什么区别?在我的生活中，我见过一些人陷入这种不健康的关系模式，我现在明白了精神疾病和创伤如何为相互依赖的发展创造了完美的环境。

如今，许多人对心理健康咨询的态度要开放得多，但我仍然遇到一些人，他们不明白，当他们有朋友可以免费提供咨询时，花钱请人听他们的咨询有什么意义。他们可能会开玩笑说他们的朋友给他们“免费治疗”或称治疗是毫无意义的浪费钱。这种观点不仅基于错误的信息，而且像对待治疗师一样对待朋友会给你们的关系带来不公平的负担。

当我们错了别人的时候道歉是一项重要的社交技能，但过度道歉，如果不是必要的，实际上会给我们的关系带来压力。我的焦虑迫使我在社交场合感到不安全、内疚、羞愧或担心的时候就说对不起，人们会因此对我感到恼火和沮丧。然后我就会为我的道歉惹恼了他们而道歉，从那时开始的第n个循环让所有参与其中的人都精疲力尽。

在一段关系中感到羞耻会开始一个羞耻的循环，从而削弱心理健康。我的前男友曾说我是个累赘。我的心理健康威胁着他的未来，他不想让他的职场朋友知道他和我约会过。他明确表示他为我感到羞耻。

我的治疗师告诉我，性创伤的经历改变了我对男人的品味。我一直在抱怨我的男朋友没有给我我需要的东西;他不像我那样渴望亲密的交谈，大部分时间喜欢一个人呆着，也不太想性。简而言之，他几乎没有考虑过我认为构成一段关系的大部分方面。

当我第一次开始做爱的时候，我不知道我参与了性观察——我没有意识到我在分析和指导自己在卧室里的行为，就好像这是一场表演。但在某个时刻，我意识到我在卧室里唯一的关注点就是让自己对扮演我的那个男人有吸引力。

与患有边缘型人格障碍(BPD)的人谈恋爱往往被认为是一件混乱的事情。在我看来，在我们的社会中，关于精神疾病仍然存在着巨大的耻辱和误解。然而，当涉及到人格障碍时，比如边缘性人格障碍，这种污名会更加强烈。可悲的是，我目睹了人格障碍的慢性如何导致对治疗的抗拒，甚至在心理健康专业人士中也是如此。然而，那些被诊断患有人格障碍的人有能力创造有价值的生活，值得接受所有可用和有效的治疗。我目前与被诊断为边缘性人格障碍的患者打交道，发现治疗干预非常有益，尤其是在人际关系和有效性方面。