我叫梅尔·本德。我很高兴能加入HealthyPlace，成为人际关系和精神疾病博客的作者。我是一名自由撰稿人、博客作者和艺术家，住在加拿大多伦多。

这将是我在HealthyPlace的“人际关系和精神疾病”博客上的最后一篇文章。在决定辞去心理健康咨询师的工作，寻找新的职业道路后，我找到了HealthyPlace。我一直喜欢写作，加上我自己焦虑的经历，我认为为HealthyPlace写作对我来说是完美的。我有机会探索我的焦虑是如何影响我的人际关系的，并分享一些对我有帮助的应对策略和建议。刚开始的时候对我来说很棒，但在过去的一年里，我的生活发生了很多变化，是时候继续前进了。

信任在任何关系中都很重要，但在你和治疗师的关系中尤其重要，当信任被打破时，很难从糟糕的治疗体验中恢复过来。治疗需要让我们几乎不认识的人了解我们最深的恐惧和不安全感，并相信他们会尊重和敏感地对待这些信息。当我们允许自己脆弱，并从治疗师那里获得同理心和理解时，治疗可以治愈和满足。当我们在分享自己内心深处的部分后，感到被忽视、被否定或被误解时，它会打开情感的伤口，让我们感觉更糟。一次糟糕的治疗经历甚至可能会让我们对治疗的整个想法失去兴趣，但如果我们不再尝试，我们可能会错过一段变革性的关系，让我们实现目标，过上更快乐的生活。

我的名字是Juliana Sabatello，我很高兴加入HealthyPlace，成为“人际关系和精神疾病”博客的贡献者。我今年28岁，是南佛罗里达人，我在迈阿密大学学习心理学、人类和社会发展，在中佛罗里达大学获得心理健康咨询硕士学位。像许多心理健康领域的人一样，我对这个问题感兴趣是因为我早年的心理健康经历。我从童年早期就有焦虑症，从青春期后期就有恐慌症，11岁时第一次严重抑郁。精神疾病影响了我的每一段感情。

我加入HealthyPlace是在我开始应对慢性疾病的精神症状时。多年来，我一直在与类固醇副作用带来的抑郁症、胃肠道疾病导致的饮食失调以及终生健康问题带来的创伤作斗争。但我始终无法像对待身体疾病一样对待这些症状。HealthyPlace社区帮助我确认了自己与心理健康的斗争。但新冠疫情对我们这些患有慢性疾病的人来说尤其可怕，我正在努力保持我的事业、我的研究生学业和我的健康。所以，虽然我会想念我的HealthyPlace社区，但我已经决定离开人际关系和精神疾病博客，以减轻我的负担，保护我的身心健康。

许多慢性疾病患者发现自己都有一定程度的医疗创伤。当你还是个孩子的时候，你很难理解手术、血液测试以及在医院里与病人和垂死的人呆在一起的时间。但对于我们中的许多人来说，如果我们的医生能更好地倾听，也可以避免医疗创伤。

如果不是因为我每周的虚拟治疗，我的回避依恋行为会给我的隔离生活造成更大的伤害。什么是回避型依恋?它不是一种精神障碍或疾病。更确切地说，这是一种依恋。

当我刚开始做爱时，我不知道我是在进行性观察——我没有意识到我是在分析和指导自己在卧室里的行为，就好像那是一场表演一样。但在某个时刻，我意识到我在卧室里唯一的重点就是让自己对扮演我的男人有吸引力。

即使你在饮食失调的恢复期，你也有减肥的动力吗?它对你健康吗?让我们来探索这些问题并得到一些答案。

性侵后的性行为是什么样的?性虐待对我的性生活有很大的影响。在经历了两次性虐待之后，我觉得我的性不再属于我。我的身体曾两度被施虐者当作他们认为合适的物品来使用，第一次是在我的童年时期，被一个家庭成员使用，第二次是在火车上被一个陌生人使用。虽然当时我没有意识到，但我接受了我的性取向属于和我睡过的男人，而不是我自己。我花了很长时间才面对性虐待对我性生活的影响这个事实，我仍然没有解构这些虐待案例最终让我现在有了性体验的许多方式。我决定用这个博客来探索这个问题。