爱人的自杀,或自杀一般来说,是一件困难的事情可谈。即使是坐在这里打字,这对我来说是一个引发的话题。不仅我已经接近自杀了,希望死亡比我能数倍,我也不得不处理的自杀的人我已经接近。我只能想象,对于很多人来说,它是相同的。

最近我一直在奇怪的地方。我通常一个社会的人,我喜欢结识新朋友。但我发现,健康的一部分,试图应对我的精神疾病,结识新朋友有很多焦虑。为什么?因为了解新朋友意味着开放,这意味着谈论我的病,这意味着真正的拒绝的机会。这不仅是一个浪漫的拒绝,而且柏拉图式的和专业的。

比较是非常现实的危险。上个周末,我花了一些时间和一个朋友为她的生日。她的许多其他朋友在那里,漂亮的人,但是我发现自己不快乐。为什么?我环顾四周,看到幸福的人。他们微笑,和重要的人一起开玩笑,讨论他们的生活,和我感觉不同。为什么我没有另一半吗?我为什么不挣到很多的钱,或者有看似美好的生活呢?最重要的是,为什么我坚持这种精神疾病时,他们似乎都在一起吗?

我体验社会生活问题作为一个男人在我30岁。很难创建一个有意义的社会生活在最好的情况下作为一个成年人。不同作为一个孩子,或在大学,当一个人已经被许多同行,寻找类似的事情。在这一点上,结识新朋友是困难的。对我来说,作为一个三十多岁的单身男人,尤其是很难满足人们在同一点在他们和我旅行。下面是我的一些社会生活问题,我在做什么。

今天是7月4日,美国独立日。在庆祝这个节日,午睡(自理总是优先,即使在一天充满了烤肉和朋友),我打开消息。我不可能犯了一个糟糕的错误。新闻总是负的,更糟糕的是,对我总是触发。迅速改变通道一个棒球比赛后我问自己我能做些什么来让自己不那么难过,所有的负面情绪在我周围的世界。

在一段感情中,当有一方精神疾病,这可以造成严重的关系。但如果双方都与精神疾病斗争呢?这更容易或困难,应该追求的东西吗?你应该追求与精神疾病合作如果你有心理疾病吗?

把消极的自我对话变成积极的自我对话是很重要的,尤其是当你这样告诉自己:“你是一个失败!”"You are useless!" "I hate you!" These are things that I hear regularly from myself. "Nobody will ever love you!" "You will never amount to anything!" The voice I use when I speak to myself when I am depressed is not exactly positive. But it can be, and there are ways that I can help ease the process of switching negative self-talk to positive.

你需要设定界限的关系如同精神疾病被添加到混合时,个人界限变得更加必要。边界的关系,包括与精神疾病都是一个人应对疾病和那些的人处理他/她。但那些是什么样子,我们如何执行边界的关系如此复杂?

可悲的是,有些时候爱关系是不够的。有一首歌,有时在我的头上。它是帕蒂史密斯和亨利,它被称为有时爱一个人是不够的。它是美丽的,说到爱与失去,当放弃的关系。它说明爱情关系是不够的。

建立一个广泛的心理健康支持网络是很重要的。我常说,精神疾病有时是困难比在我身边。毕竟,我习惯于II型障碍和与它相关的情绪波动。我已经生活了20多年。然而,在我的人际关系,它有时会是一个挑战来应付我,当我在一个杆或其他。这是一个最重要的原因有一个广泛的心理健康支持网络。