年前,我是被动的女王,但辩证行为疗法(印度生物技术部)快速技能帮助我克服它。过去,我不惜一切代价避免冲突和困难的交谈,拒绝把我的需求和欲望。我会想出脚本说什么在我的脑海里;然而,只要将开始一场激烈的对话,我觉得我的自尊消失(“尊重自己:如何与信心”)。我希望我能交易我对自尊的大量的被动,但总有些事情的方式。幸运的是,在过去的一年中,我学会了如何保持自尊冲突期间遵循几个简单的步骤设定的印度生物技术部快速的技能。

我希望我知道当我的朋友自杀。我是12岁。我的棕色卷发被切成锋利的刘海,穿过我的额头上,相同的刘海我最好的朋友坐在我面对。她没有看任何不同于我最后一次见到她,仍苍白,瘦。她穿着一件运动衫。和运动衫的袖子下,我知道有伤疤上下手臂的长度。三个星期前,我的朋友是自杀,她最近的自杀企图。这不是她的第一次和最后一次。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

在一个关系,并确保对方正在经历自杀意念可以负重和畏惧。有这种复杂的模式在我的恋爱生活的合作伙伴至少我爱自杀威胁最严重的一次。我还想弄清楚为什么我吸引人的经验这样的动荡。或许是因为我有意念当我在高中的时候,我觉得这些合作伙伴理解我。也许我不能划分社会工作者在我谈到约会,我想尝试和我遇到的所有人“拯救”。无论如何,这是我希望的事情我知道当我约会过的人自杀的威胁。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

心理健康治疗有困难时,你应该知道治疗慢性疾病。我认为心理健康治疗将会是容易的,但它不是。我经历了三个困难与心理健康治疗,我想分享。

你知道如何识别一个情感虐待关系吗?当我们的社会讨论关系滥用,通常是集中在有公开的形式如性虐待和身体虐待。情感虐待的情况并不少见,通常可以在一个更微妙的形式,注意滑倒。根据我的经验,也有犹豫承认这种形式的虐待和验证它的存在。然而,与一个情绪控制和操纵的伴侣可以有持久的不利影响我们的心灵。因此,必须认识到情感虐待关系的迹象,即使是非常微妙的,你可能会在一个情感虐待关系。

性后性虐待:是什么样的?性虐待对我有巨大影响的性生活。性虐待的两个实例之后,我觉得我的性欲不再属于我。两次我的身体当作一个对象使用我的施虐者,因为他们认为合适的,第一次在我童年的一个家庭成员,后来被一个陌生人在火车上。虽然我当时没有意识到,我接受,我的性是我睡觉的男人,而不是我。我花了很长时间来面对这个真相的影响性侵犯我的性生活,我仍然没有解构这些实例的许多方面滥用最终把我带到我的经历与性。我决定用这个博客作为探索这个地方。

我了解到,抑郁的关系是如此重要,当我的医生处方强的松治疗自身免疫性疾病。尽管他谈到其副作用,他未能包括抑郁,其中的一个。我第一次把药物是不可预知的打击,对我的生活和我的关系造成了大破坏。

你可以应付饮食失调引发尽管我经常描述一个饮食失调,有固执,小怪物的头上。也许奠定休眠了几天,几个月,甚至几年,但当它出现时,它造成了严重的破坏。

尽管许多人难以设定界限的关系,这样做可以大大改善你的精神健康。多年来,我被动地同意任何任何人问我。如果我想说不,我的焦虑和抑郁会渗透进我的思想,告诉我,我必须去超越人们赞成我。我是在最健康的方式,寻求认可和赞赏,这开始在我的心理健康产生负面影响。最后,我觉得空荡荡的。设置边界与自我保健有很大的关系,在我看来。如果你感觉烧坏缺乏预设限制,你正在迅速失去情感能量和潜在的自我意识。

我和性创伤后的关系还没有很好。你看,当我16岁的时候,我喝醉了在一场音乐会。在回家的火车上,我飘走了。当我醒来时,一个陌生人的手在我的内衣。我把他的手推开,他加速到下一个火车车厢。我的反应是一个羞耻的感觉;我指责自己的性侵犯。我不应该喝醉;我不应该穿裙子;我应该更负责任。我的父母的支持下,我最终报告了此事,但依然羞愧。