我现在正用相反的方法来拯救我的社交生活。学习反向行动，一种辩证行为疗法(DBT)技巧是如何帮助我的。

对我来说，对身体的不满是白塞病的一部分，谈论白塞病比我对身体的不满和饮食失调更容易。

和饮食失调的人约会可能会让人困惑。我从来没有在一段关系中，我的另一半完全理解我与食物的复杂关系或我紊乱的饮食习惯。尽管他们尽了最大的努力去同情和理解，但似乎对这些习惯和潜在的动机和经历存在根本性的误解。

我与我的个人培训和在线培训客户建立的关系很重要，但也很复杂。作为一名健身专业人士，我把自己想象成健康的推销员。但事实上，健身行业充满了副作用和意想不到的后果。我们中的许多人使用社交媒体作为宣传我们服务的一种方式。但是，当我们把自己发布的腹肌照片贴上“健身灵感”的标签时，我们中的许多人故意忽略了这样一个事实:这样的照片往往会让女性感觉更糟，而不是更好，而且可能会导致对身材的不满和自尊的削弱。此外，在帮助客户达到健身目标的过程中，我们经常发现自己提供的营养建议超出了我们的实践范围。我们的客户信任我们，我们希望与客户建立牢固的关系。与此同时，对我们来说，记住与食物有关的复杂动态是很重要的——我们必须不要让我们的客户和追随者养成强迫行为和饮食失调的习惯。

为什么假期要注意自己的心理健康呢?对许多人来说，假期是一年中最重要的时刻;随着假期的到来，我们将与所爱的人共度时光，离开工作(尽管很短暂)，与老朋友重新联系，以及足够的食物和饮料来填满我们直到新的一年。然而，对另一些人来说，假期可能是一个神经紧张的时期，充满了动荡、消极的人际交往和彻底的精神疲惫。有必要留意人们在一年中的这个时候所经历的差异，并对他人的经历保持敏感。对于那些正在与心理健康问题作斗争的人，或者在假期中遇到任何障碍的人，这里有一些应对的技巧。

不可否认，几乎所有的心理健康诊断都笼罩在耻辱和轻蔑的观点中。当涉及到成瘾和物质使用障碍时，这种耻辱有可能以危险的形式出现。根据我的经验，那些与成瘾作斗争的人很少得到足够的社会同情，而这种支持的缺乏有可能加剧症状。事实上，研究表明，那些经历过耻辱的人不太可能为他们的药物使用寻求治疗。作为一个与成瘾作斗争的人，我可以向你保证，与正在处理成瘾问题的人交流的方式有正确的，也有明显的错误。

当我还是个孩子的时候，我经历了三年的家庭成员的性虐待。十几岁的时候，我在火车上喝醉酒睡着了，醒来时发现我内裤里有一只陌生人的手。在过去，我讨论过这种虐待对我早期性经历和我与家人关系的影响。今天，我要具体谈谈这种虐待是如何影响我两段最严肃的感情的。

你有手机焦虑症吗?在我们当前的社会中，有几乎无穷无尽的交流形式。这些新的交流方式带来了新的焦虑。毕竟，不可否认的是，与面对面交流相比，通过技术交流时，翻译会损失很多东西。再加上一点广泛性焦虑症，这种手机焦虑症可能会飙升到几乎无法忍受的地步。以下是我学会的一些应对电话焦虑的方法。

性骚扰是我和一个学校新朋友讨论的话题。周一晚上，我们一起放学坐火车回家。我们很晚才出去，九点多。

我的心理健康状况影响了我经历的分手。分手，或任何关系的结束，都可能是任何人一生中不得不面对的最具毁灭性的事件之一。作为一个曾经把自己描述为连续的一夫一妻制的人，我当然也有过伤心的经历。我知道没有人喜欢被分手;然而，我注意到分手对我的打击比大多数分手都要大。我一直都是那种对好事和坏事都有特别深刻感受的人。这种深刻感受的能力，再加上我的心理健康状况，在很多方面影响了我对分手的感受。beplay手机app下载