花时间独自在圣诞节对我的精神健康

在过去的几年里,我已经决定优先考虑我的心理健康而不是在假期拜访我的家人。并不是每个人都能理解这是一个决定。不是假期花时间和你爱的人呢?我爱我的家人,但最热爱的事我自己能做的就是安静独处的时间来休息和放松。时间与我的父母和妹妹通常是压力,引发对我来说。我决定,我的心理健康是更重要的比任何其他。

独处会给我圣诞节精神健康

我知道它会让我的父母和姐姐快乐如果我同意访问他们的假期,但我也知道我的心理健康会受到影响。访问与他们可以带我几天或几周内恢复。我总是离开感觉精疲力尽和伤心。为什么我想做我自己?

当我在自己的公司,我觉得我必须扮演一个女儿,妹妹,阿姨是谁幸福和稳定实际上,当我住我的生活在一种控制混沌的状态。我有边缘型人格障碍(BPD)和复杂复杂的创伤后应激障碍(PTSD),条件是困难的对我来说beplay手机app下载有多稳定我的生活。我比我以前更稳定,但我仍然努力压低工作和管理我的心理健康。

有些人可能会认为的一种方式增加稳定的水平在我的生命中会花更多的时间与我的家人。他们的生活已经比我的更稳定,他们有长期工作,几乎没有移动经常我——但这并不意味着花更多的时间和他们在一起会让我更稳定。我爱他们,我发现我最稳定的保持距离。

花时间独自在圣诞节将提升我的精神健康

我觉得最和平当我独自一人。我是一个内向的人放在心上。我最希望今年圣诞节是有时间和空间去思考,写作,和散步。放假期间我可能会看到朋友吃午饭;我可能不会。无论如何,圣诞节将每天我花在和平享受我自己的公司。我知道它将对我的精神健康创造奇迹。