不，你的朋友不能成为你的治疗师

很多人更愿意接受心理健康咨询但我仍然会遇到一些人，当他们有朋友可以免费听他们的音乐时，他们却不明白花钱请人听他们的音乐有什么意义。他们可能会拿朋友送给他们的礼物开玩笑。”免费的治疗或者称治疗为毫无意义的浪费金钱。这种观点不仅基于错误的信息，而且像对待治疗师一样对待朋友会给你们的关系带来不公平的负担。

治疗和友谊是不一样的

来访者和治疗师之间的关系和友谊不一样。我将在下面的视频中详细讨论这些差异。治疗师的工作是关注和照顾他们的客户，保持良好的边界，并帮助客户实现他们的目标。朋友(理想情况下)想要互相支持，倾听，鼓励彼此做最好的自己，但友谊是双向的。

朋友之间、治疗师和来访者之间的动态也非常不同。朋友可以告诉你你想听的话，只是为了让你开心，避免冲突。朋友们也倾向于根据自己的经验给出建议，而治疗师接受的训练是不允许这样做的。朋友会让我们感觉更糟，即使出发点是好的。

健康的、情感支持的友谊的考虑和界限

我既当过治疗师，也当过来访者。我也经历过这种友谊的两面性，有时对朋友要求太多，有时又在不适合我的时候充当朋友的治疗师。你可以支持你的朋友，在尊重界限的同时从他们那里寻求情感支持。以下是我的一些经验:

1. 体贴。在你向你的朋友发泄之前，确保他们有足够的情感空间去倾听。在向别人倾诉一个沉重的话题之前，不妨先问一句:“现在方便吗?”我知道我总是想支持我的朋友，但有时我已经这么做了压力我现在没有勇气承担其他任何事情。
2. 如果朋友想对你发泄，让他们知道你的情绪。试着说:“我今天过得很糟糕，我觉得我现在的精神状态不适合帮你解决这个问题。我们能明天再谈吗?”
3. 对朋友的情绪要敏感。例如，向一个刚刚失业的朋友抱怨你的工作可能是不敏感的。想想这个话题是否会引起你的朋友的兴趣，然后问问或者找别人谈谈这个话题。
4. 在谈话开始时，问问朋友他们需要什么。试着问:“你是想要建议，还是只想找人听听?”
5. 考虑采取行动改变情况或寻求专业帮助如果你注意到自己反复向朋友倾诉同一个话题。如果你的朋友一直在抱怨同样的问题，而没有做出任何改变或采取措施解决问题，鼓励他们寻求专业帮助。努力让自己变得更好并不可耻。

想了解更多治疗师和朋友之间的区别，请查看下面的视频。我很想知道你在下面的评论中怎么想。