与亲人隔离的3个小贴士

我不知道谁的情况更糟:是独自被隔离的人，还是我们这些与亲人隔离的人。总而言之，我很高兴我和男朋友在紧急状态宣布之前离开了布鲁克林的公寓，以便和我的父母在州北部隔离。

的缺点是什么?我现在被隔离在州北部和我父母，我男朋友，还有我们一岁大的狗狗在一起，而且还看不到尽头。更糟糕的是，我有三个精神疾病的斗争和我的白塞氏病一起发展的，这是一种慢性自身免疫性疾病，我生来就患有，我感觉我把它卸到了它们的腿上。我是这样和我爱的人隔离的。

我是如何与爱的人隔离的

1.我提醒自己，我不是我所爱的人的负担

慢性疾病给我带来了很多精神和身体上的挑战。首先，我有饮食失调的模式随之而来的是，他一生都在吃会引起胃肠道炎症和溃疡的食物。我对自己的饮食习惯有强迫症，控制欲极强。我担心当我没吃完一顿饭时，妈妈会担心。我担心如果我告诉她我不能吃奶酪，我会成为她的负担。我必须提醒自己，他们不是陌生人，他们知道我的故事，不会把我视为负担，也想让与所爱的人隔离对我们所有人都有用。

2.我找到了自己的空间

控制慢性疾病的精神和身体症状需要时间和注意力。我做的一些工作是管理精神疾病症状是独自完成的。例如，我有一个正念练习我需要时间去解压，也需要时间去休息。与三个人一起生活比独自生活更难找到时间和空间来做这件事——但也不是不可能。我在办公桌前的一个座位上开辟出属于我的空间，每天留出几分钟独处的时间。

3.我允许我爱的人提供支持

当我第一次和我爱的人一起进入隔离区时，我吓坏了。我想过这一切会让事情变得更困难——我将无法完全控制我已经习惯的饮食紊乱和与慢性疾病相关的疾病焦虑和我的医疗保健;我得和另外三个人协调。

但最近，我开始注意到硬币的另一面。我爱的人知道我的故事;他们知道我的奋斗;不管怎样，他们都爱我。当我需要帮助时，他们会提供帮助。虽然与所爱的人隔离可能很棘手，但这也是一种安慰。

和你爱的人隔离后，你学到了什么?请在下方分享你的评论。