在抑郁的痛苦时期，人际关系很重要

当我的医生给我开强的松治疗自身免疫性疾病时，我才知道抑郁症中的人际关系是如此重要。虽然他谈到了它的副作用，但他没有包括抑郁症作为他们中的一员。我第一次服药是一个无法预料的打击，对我的生活和人际关系造成了严重破坏。

我突然感到无助;我没有自主权。例如，在万圣节游行时，我把笔记本电脑忘在了大学的教室里，不得不冒着雨走了10个街区才能在人群中找到一个开口把它找回来，这感觉就像个人的失败，也像是一种不可避免的事情，象征着我整个人生。我以前从未有过那种愤世嫉俗的感觉。这是累人的。我很沮丧。

但我的人际关系是我能够识别出抑郁症的原因。我不知道发生了什么。我觉得今天的生活还可以掌控，明天就不行了。但当时，我和我最好的朋友住在一起。她看得出我有些不对劲。在几次令人不安的交谈之后，她通知了我的母亲，她把这一切联系了起来。她建议我去看医生，你瞧，抑郁症确实是我服药的一个明显的副作用。

人际关系阻止了抑郁的恶性循环

我惊慌失措的当我意识到我的药物导致了我的抑郁症。最后，我找到了一种有效治疗我许多身体疾病的方法。我的溃疡消失了，炎症、偏头痛和胃病也消失了。但显然，这是有代价的;为了身体健康，我不得不牺牲我的精神健康。

这个消息让我非常震惊，甚至在治疗间歇期，我都感到绝望。但因为我已经习惯了和室友和父母分享我的困难，我有一个支持系统在的地方。如果我能强迫自己在最黑暗的时刻打个电话，我总是能做得更好。也许我爱的人不能完全解决这个问题，但他们让我感到被爱和安全，因为无论发生什么，他们都会在我身边。

在抑郁症中，你需要人际关系来恢复健康

抑郁会让你很难为自己和未来投资，但人际关系值得你为之奋斗

很多时候，我觉得在我最好的朋友、母亲和男朋友的抑郁中隐藏起来会更容易。在这些低谷期，我的人际关系变得很糟糕。我经常想:当未来感觉如此黯淡和抽象的时候，我为什么要为了发展关系而耗尽自己的精力呢?有时，我忍不住躲在房间里。

但其他时候，我只有足够的精力强迫自己去接妈妈的电话。在短期内，这些联系至少帮助我了解到我的痛苦不是看不见的，我不是一个人。这给了我足够的希望来度过这一天。长期以来，我的人际关系给了我生活的意义这是治疗我的抑郁症．

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