与精神疾病患者约会的小贴士

你什么时候知道你在和一个有精神疾病的人约会的?事情可能是这样开始的:你遇到了最了不起的人。你们已经约会过几次了，已经产生了化学反应。很激动人心，而且进展得很顺利。然后有天晚上你在一次深入的谈话中发现你在和一个有精神疾病．现在该做什么?

如果你约会的对象有精神疾病，什么是不该说的

作为一个多次站在这些对话另一边的人，我可以保证，当你发现自己在和一个有精神疾病的人约会时，这种反应是没有帮助的。

首先，不要称你的潜在伴侣为“疯子”。有很多对精神疾病的刻板印象在那里。大多数人，像我一样，都在挣扎双相情感障碍不会像电视里的角色那样表现出来。类似地,新闻媒体他很快就给精神疾病打上了“疯狂”的标签，尤其是那些极少数犯罪的人。(研究表明，精神疾病患者遭受暴力侵害的可能性是伤害他人的7倍。精神疾病如何影响犯罪行为?)你可能会担心，但“疯狂”这个词通常不会出现在需要进行的对话中。

第二，不要只是点头就继续前进。这是在邀请你开始和有精神疾病的人约会。这个人已经让他/她自己变得非常脆弱，试图和你谈论一些真的很难谈论的事情。问问题。询问对方的故事。不要指责，但要确保你了解你需要了解的东西，以便做出明智的决定，决定这段关系是否适合你。

与精神疾病患者约会的日常问题

和患有精神疾病的人约会会给你们的关系增加额外的活力，就像任何健康问题一样。当你和你的伴侣互动时，这里有一些事情要记住。

• 每一天都是它自己的情况。我们这些患有精神疾病的人无法预测自己每天的情绪。虽然往往会有周期，但有时会有一个异常的“下降”日。当那些日子来临的时候，为它们做好准备。
• 建立例行公事。你的伴侣会做什么保持稳定？通常，药物治疗和自我护理将是他/她日常生活的一部分。同样，恋爱关系也需要日常生活。如果你建立了每天早上发短信或每晚聊天的习惯，一定要坚持下去。例行公事增加稳定性．
• 练习开放的交流。这也许是最重要的一点。确保你们能够讨论那些这两个和你的伴侣的精神疾病．你的想法和他/她的一样重要，就像你的伴侣需要公开地讨论他/她需要你做的事情一样，你也需要能够这样做。

与精神疾病患者约会时，参与解决问题

有时候，精神疾病对你这个伴侣来说，比对我们来说还要艰难。相信我，我们对那些时光感到很糟糕，但喋喋不休只会增加我们的内疚感和相关的事情抑郁症．因此，虽然提出你可能遇到的问题很重要，但有必要以解决方案的一部分而不是增加问题的方式这样做。

和你的伴侣练习同情。患有精神疾病的人生活很艰难，有时会更加艰难。要明白，在那些日子里，不是每件事都能被你的伴侣实现。如果他/她真的很难起床，只盯着盘子没洗是没有帮助的。相反，试着积极地谈论你的伴侣做了完成。在特别糟糕的日子里，起床、吃顿饭、洗个澡可能就会成功。

参与到伴侣的支持系统中。知道他/她在需要的时候还会向谁求助，了解他们并分享心得。(在征得对方同意的情况下这样做。)了解精神科药物并了解它们的作用和副作用。你甚至可以和你的伴侣一起去见他/她的治疗师。

最后，也许也是最重要的，照顾好自己．不要让你的伴侣给你过重的负担。就像飞机上的氧气面罩。只有当你在一个安全的地方后，才能照顾你周围的人。通过一些组织，比如全国精神疾病联盟(奈美)，你可能会发现这些建议对你有帮助。

和患有精神疾病的人约会并不是宣判死刑。然而，这是需要妥善管理的事情，需要你记住所有这些事情才能成功。