与精神疾病患者约会的小贴士
你什么时候知道你在和一个有精神疾病的人约会的?事情可能是这样开始的:你遇到了最了不起的人。你们已经约会过几次了,已经产生了化学反应。很激动人心,而且进展得很顺利。然后有天晚上你在一次深入的谈话中发现你在和一个有精神疾病.现在该做什么?
如果你约会的对象有精神疾病,什么是不该说的
作为一个多次站在这些对话另一边的人,我可以保证,当你发现自己在和一个有精神疾病的人约会时,这种反应是没有帮助的。
首先,不要称你的潜在伴侣为“疯子”。有很多对精神疾病的刻板印象在那里。大多数人,像我一样,都在挣扎双相情感障碍不会像电视里的角色那样表现出来。类似地,新闻媒体他很快就给精神疾病打上了“疯狂”的标签,尤其是那些极少数犯罪的人。(研究表明,精神疾病患者遭受暴力侵害的可能性是伤害他人的7倍。精神疾病如何影响犯罪行为?)你可能会担心,但“疯狂”这个词通常不会出现在需要进行的对话中。
第二,不要只是点头就继续前进。这是在邀请你开始和有精神疾病的人约会。这个人已经让他/她自己变得非常脆弱,试图和你谈论一些真的很难谈论的事情。问问题。询问对方的故事。不要指责,但要确保你了解你需要了解的东西,以便做出明智的决定,决定这段关系是否适合你。
与精神疾病患者约会的日常问题
和患有精神疾病的人约会会给你们的关系增加额外的活力,就像任何健康问题一样。当你和你的伴侣互动时,这里有一些事情要记住。
- 每一天都是它自己的情况。我们这些患有精神疾病的人无法预测自己每天的情绪。虽然往往会有周期,但有时会有一个异常的“下降”日。当那些日子来临的时候,为它们做好准备。
- 建立例行公事。你的伴侣会做什么保持稳定?通常,药物治疗和自我护理将是他/她日常生活的一部分。同样,恋爱关系也需要日常生活。如果你建立了每天早上发短信或每晚聊天的习惯,一定要坚持下去。例行公事增加稳定性.
- 练习开放的交流。这也许是最重要的一点。确保你们能够讨论那些这两个和你的伴侣的精神疾病.你的想法和他/她的一样重要,就像你的伴侣需要公开地讨论他/她需要你做的事情一样,你也需要能够这样做。
与精神疾病患者约会时,参与解决问题
有时候,精神疾病对你这个伴侣来说,比对我们来说还要艰难。相信我,我们对那些时光感到很糟糕,但喋喋不休只会增加我们的内疚感和相关的事情抑郁症.因此,虽然提出你可能遇到的问题很重要,但有必要以解决方案的一部分而不是增加问题的方式这样做。
和你的伴侣练习同情。患有精神疾病的人生活很艰难,有时会更加艰难。要明白,在那些日子里,不是每件事都能被你的伴侣实现。如果他/她真的很难起床,只盯着盘子没洗是没有帮助的。相反,试着积极地谈论你的伴侣做了完成。在特别糟糕的日子里,起床、吃顿饭、洗个澡可能就会成功。
参与到伴侣的支持系统中。知道他/她在需要的时候还会向谁求助,了解他们并分享心得。(在征得对方同意的情况下这样做。)了解精神科药物并了解它们的作用和副作用。你甚至可以和你的伴侣一起去见他/她的治疗师。
最后,也许也是最重要的,照顾好自己.不要让你的伴侣给你过重的负担。就像飞机上的氧气面罩。只有当你在一个安全的地方后,才能照顾你周围的人。通过一些组织,比如全国精神疾病联盟(奈美),你可能会发现这些建议对你有帮助。
和患有精神疾病的人约会并不是宣判死刑。然而,这是需要妥善管理的事情,需要你记住所有这些事情才能成功。
APA的参考
(2018年3月28日)。与精神疾病患者约会的建议,HealthyPlace。于2022年9月16日从//www.5wetown.com/blogs/relationshipsandmentalillness/2018/03/dating-someone-with-a-mental-illness获取
作者:乔纳森·伯格
一切都很好,这是一个很难进入的领域,对双方来说都很难。
我想这已经是我第三次遇到一个被某种精神问题折磨的人了。不用说,我感到很不幸,我在想我做了什么,应该得到这个?当我认为我可能已经找到了一个潜在的未来伴侣时,这部分对我来说是如此沮丧
现在我几乎要跳船逃跑了。我知道我不能处理一个有扭曲思想或观点的人,即使他们是次要的。
当一个人只想拥有一段正常的关系时,这是令人悲伤的,但对于一个人来说,最终要努力应对一个额外的负担也是令人悲伤的。毕竟,一个人也想保持自己的理智。对我来说,最难的部分是,如何在不伤害对方的情况下最好地结束它。
结束这一切吧。坚持一段你不想再投入的关系只会让所有人都变得更糟。我不得不说,仅仅因为精神疾病而不想和某人在一起(即使是季节性抑郁或偶尔焦虑这样的小问题)是非常封闭的思想,会让你远离优秀的人。但我猜你做了你自己。