当社会媒体关系对精神疾病的恢复有好处

已经写了很多关于社交媒体的破坏性影响关系,包括婚姻和解散的分手的友谊。显然,导致这些情况的行为可能是有害的人从精神疾病中恢复。然而,社交媒体的关系可以对精神疾病恢复在某些情况下。重要的是要意识到这些健康的关系发生时,如何利用他们。

社会媒体关系可以避免孤立

当我第一次被诊断为抑郁症对我来说,最困难的事感到孤独在我的疾病。我害怕与朋友和家人分享我的诊断,害怕被拒绝,我害怕产生焦虑和孤立。年后,我发现博客和Twitter。起初,我发现Twitter乏善可陈——我只有跟着人,我知道,所以谈话保持一样,他们在我的现实生活。不过,我很快就开始跟着朋友的朋友和组织感兴趣谈论各种话题,包括精神疾病。

一旦我找到了一群志同道合的人,我不仅开始形成社会媒体关系但是我也有一个观众对我的精神疾病的博客。与快速移动的对话,在推特上,允许匿名我互动的机会——第一次——来自世界各地的人。随着时间的推移和我们分享更多的信息,这些关系变得更有意义,我收到支持我的博客和我的日常斗争与抑郁症和双相情感障碍。

尽管Twitter动态改变了,我还是推荐与他们的疾病的人感到孤立和孤独。“twitter”的规模很容易找到和与人分享你的感觉和体验。同时,标签的使用使它简单的搜索相关人士和对话。关于Twitter的另一大好处是,它允许匿名,一个伟大的选择对于那些想分享但担心反弹面对面的朋友和同事。

社会媒体关系可以建立社区

Facebook可以是另一个伟大的工具,帮助精神疾病恢复。尽管有更少的可能性保持匿名,Facebook群组的格式允许更深层次的互动和关系建设。

虽然有不同的方法使用Facebook,我一直用我的真名,只选择了朋友,我认识的人。因此,我没有在那里找到听众关于精神疾病的早期作品,或对我的疾病。一些Facebook用户选择不披露疾病在他们的Facebook为雇主担心他们被发现的时间。然而,Facebook群组的出现使它更容易分享这类信息在一个更私人论坛。

我认为Facebook群组是虚拟的支持团体,你可以显示与像你这样的人,通常是一个主持人引导讨论。有一个主持人帮助减轻触发器和工作,以确保所有参与者有一个愉快的经历。人在精神疾病恢复,这些群体可能比面对面更方便消费支持团体但他们仍然提供相同的方面的社区和团体参与。

虽然每个人都是不同的,我参与一个小组倡导的精神疾病。它是适合我的工作减少心理健康耻辱通过写精神疾病,还包括朋友、家庭和精神病患者;在这方面,它提供了更大的观点比更均匀。Facebook的伟大之处是,一旦你遵循一个组织或提高一个主题在你的时间表,应用程序将显示组织——其中一些封闭和私人以适合您的利益。同样,你可以开始你自己的小组,以确保私人谈话和监控内容。

当然,你应该小心你分享在社交媒体上的信息是在现实生活中。然而,Twitter和Facebook提供访问的机会找到社区,得到建议,强化积极行为当你生活在一个精神疾病。