在精神疾病康复期间开始一段新的关系
有些人在精神疾病恢复期开始一段新关系时会感到焦虑。他们可能想知道自己什么时候才能足够健康，可以考虑一段新的恋爱关系，甚至是第一次约会。但是行为上的线索可以告诉你什么时候开始一段新恋情是健康的精神疾病康复．在我从各种抑郁发作中恢复过来的过程中，我经历了其中的一些。
重要的是要了解你自己和确定你的心理健康触发器在精神疾病恢复期开始一段新关系之前。这样，你就可以了解约会和恋爱关系的哪些方面可能会让你感到痛苦，并发出可能复发的信号。
在精神疾病恢复期开始一段关系时要慢慢来
我第二次因抑郁症住院时，在治疗中遇到了一个叫诺亚的人。我们在空闲时间互相交谈，分享各自生活和疾病的方方面面。出院后，他给医院的我打电话，表示有兴趣在“现实世界”里相聚。我感觉好多了，所以我出院后，我们交换了电话号码，开始每天聊天。
随着我们的关系越来越亲密，他邀请我一起旅行，谈论我们的未来。我开始爱上诺亚，相信他会让我神魂颠倒，我们可以环游世界。然后，在我们的第一次约会中，他一直没有出现，第二天早上他给了我一个不连贯的借口，说什么钥匙，他的老板，去接他妈妈。
几次交谈之后，我意识到诺亚已经停止了他的药物治疗，正在经历一种精神疾病复发这导致他编造故事，忘记了自己的承诺。我为他感到难过，也为我自己感到难过，因为我很快就开始依赖一个我不认识的人。
我意识到我是在用和诺亚在一起的幻想来对抗我挥之不去的毫无价值和绝望．我对诺亚关注的依赖告诉我，尽管我感觉好多了，出院了，但我仍在从抑郁症中恢复。不管它是否准确，我相信如果我花更多的时间，我可能会恢复得更快和自己接触而不是在我精神疾病康复期间专注于一段新的感情。
在精神疾病康复期间了解你的人际关系中的触发因素
这是有可能的健康的关系在精神疾病康复期间，但你应该有足够的自知之明，了解哪些关系方面触发了你的疾病。我亲身体会到这一点，是在经历了一场漫长的约会之后双相抑郁．马特是我在Facebook上重新联系上的高中同学。在我们的交流中，他很早就对我表示了兴趣。他还告诉我，他不是一夫一妻制的人，除了其他女人，他还想见我。我心惊胆颤地同意了，因为我相信他的兴趣比他的其他情妇更重要。
马特和我约会过几次，但我一直被自我怀疑所困扰。我比其他女人漂亮吗?我说什么才能让他选择我而不是其他女人呢?我让马特告诉我他的其他恋爱关系，我知道得越多，我就越没有安全感，我就把这种不安全感发泄在和马特的过度沟通上。终于停止没有安全感）.
马特不再见我后，有几天我很崩溃。然后我意识到我还没准备好开始一段感情。如果我完全恢复健康，我一开始就不会同意去见马特。如果我和他约会过，我就能更好地调节我的情绪在遇到。
人际关系对帮助我们克服精神疾病是必要的，但恋爱和约会关系可能会引发我们的疾病。重要的是，在与陌生人交往时，要时刻监测自己的症状，这样新的关系才不会导致旧病复发。
APA的参考
劳埃德，T.(2015年6月18日)。在精神疾病康复期间开始新的关系，HealthyPlace。于2022年10月21日从//www.5wetown.com/blogs/relationshipsandmentalillness/2015/06/starting-a-new-relationship-during-mental-illness-recovery检索到
作者:特蕾西劳埃德
这篇文章的标题似乎有误导性。在发病前与忠诚的伴侣保持关系是一回事，但在康复期间开始一段新关系则完全是另一回事。正如本文中的示例所显示的，安全的赌注是将重点放在恢复所需的工作上。把100%的精力放在你的恢复上，这样你就能在合适的时候为别人腾出空间。就像俗话说的，时机就是一切!关于恢复的时间，没有固定的时间表。每个人的恢复计划都不一样。然而，我怀疑任何真正的恢复计划都包括求爱。除了这篇文章之外，我还没有接触到任何在康复过程中鼓励约会的建议——来自同龄人、精神科专业人士、治疗师或任何有关精神疾病的文献。从发作中恢复通常是一个非常艰难的过程。 I would advise anyone in recovery to use this time to focus on self-care. Again, if you are already in a relationship prior to an episode that is a different set of circumstances. In my opinion, jumping into a relationship, starting a new job, or a litany of other life changing events can be challenging circumstances for any person, let alone someone with a mental illness, let alone someone recovering from an episode! USE THIS TIME FOR YOURSELF! You deserve the space to recover! Surround yourself with as many reliable people as you can during this time. Companionship is an important piece to recovery, but it should come from your friends, family, or anyone that truly values your wellness. Recovery involves setting boundaries and safe guards to help promote stability. Is there anything remotely stable about dating? Readiness is a skill that is highly undervalued in the dating world. In my opinion, it's better served to work up to being stable enough that you can maneuver with the ebbs and flows of seeking an intimate partner. Why put yourself at risk dealing with the uncertainty of dating when it could distract or even hamper your ability to recover from an episode?
这是一篇糟糕的文章。事实上，关于真正“开始”、投入或继续一段浪漫关系，几乎没有提及。这个标题具有误导性。特雷西·劳埃德没有解决这个问题。这个问题对我们很多人来说都是困难和沮丧的。特别是作为一个精神健康网站，编辑应该更好地审查文章，并要求作者对标题下未写的内容和主题负责。Aaaargh !
我很抱歉你这么想，迈克。这篇文章的目的是让我们思考在我们恢复的不同阶段开始一段关系时，我们的感觉和我们的整体心理健康。这篇文章并没有承诺告诉任何人“如何”拥有一段关系——这更多是心理学家和所谓的关系“专家”的职权范围——而是承诺提供一个视角，让我们了解当我们与陌生人更亲近时，它会是什么样子和感觉。我当然知道在与精神疾病患者谈判的同时与陌生人接触有多难。我祝你在未来的恋爱关系中好运，希望你能够在专业的帮助下驾驭它们。
离婚后，单身了6年半，得到了我需要的适当帮助、药物和其他支持，并努力工作，我做出了一个草率的决定，让自己有资格重新开始约会。
我在一个非常有名的交友网站注册了一个账号。我犹豫地填写了冗长的问卷，并在简介中附上了我的心理健康和生理健康状况。我对自己说，我把自己和生命都押在了这条线上……希望这是一件好事。没过多久，一个女人联系了我;我们问问题，并喜欢阅读对方的答案!!
过了很短的一段时间，我们就在电话里聊天，最后终于有了第一次约会。
我们把第一次约会安排在一个很棒的地方吃寿司，只是聊天。没有期望，当然也没有压力。
我非常紧张，是的，有点害怕。我太紧张了。但我克服了紧张。我们度过了一段美好的时光，尽管我们之间没有什么浪漫的感觉，但一想到能有一个新朋友一起吃顿饭或看电影，就觉得很棒。
我们继续愉快地聊天，并安排了第二次约会!
在我们见面的前一天，我接到了这位女士打来的一个非常普通的电话，问我怎么样，之后要做什么?
然后我听到了"分手谈话"
我很抱歉，你是个很好的人，但我忘了告诉你，“我前夫是双性恋……我不想再经历这一切了，太疼了!!”
我不偏不倚地告诉她没关系，我希望你幸福。我希望你能找到你想要的，这没什么，我理解!!
几周前我看到她走过她表现得好像不认识我。
在和我的治疗师聊了谈这个冒险，并深入了解了它之后，我决定从这个网站上删除我的资料。
我还没准备好约会，也没准备好面对这一切的耻辱。