恐惧、焦虑和健康的人际关系
我的写作和感情都陷入了僵局。当然，这些问题是相互关联的。
上个月，我开始在这里写关于修复我和我的前男友鲍勃，在此期间我们一直相处得很好。我们已经达到了一个与以往任何时候都不同的分享点:我已经能够与鲍勃分享我过去和现在的感受，他已经承认了我从未期望他能做到的诚实程度。我很高兴，直到我想在我的个人博客上写一篇关于我们关系的长文，但我想不出一个解决这个话题的方法。就在那时，我知道在我温暖的绒毛中夹杂着一些消极的反应。
对新行为的恐惧
既然我试图在情感上保持诚实，我就必须摆脱过去的防御机制:用讽刺来掩盖不适;把我情感上的不诚实合理化为保护他人;为了弥补感情上的不足，我一直在工作。但是关于防御的事情是它们是有效的，所以当你剥离它们时，很难习惯一种新的——尽管是更健康的——应对策略。对现在的我来说，这意味着承认我对受伤的恐惧，戏弄我本能的掩饰它，和鲍勃分享他过去伤害我的行为。这种诚实是很难做到的，但我正在慢慢做到。
双相反应恐惧
哪里有恐惧，哪里就有爱?
APA的参考
(2012年1月11日)。恐惧，焦虑和健康关系，HealthyPlace。2023年1月26日，从//www.5wetown.com/blogs/relationshipsandmentalillness/2012/01/fear-anxiety-and-healthy-relationships获取
作者:特雷西·劳埃德
当我患有严重的边缘性人格障碍时，我断章取义地看待我的婚姻。每次我丈夫试图和另一个女人成为好朋友时，我最后都指责他有外遇。最后我检查了他的手机，记录了他下班回家的时间，询问了他，甚至检查了他的车在哪里。我断章取义，做出了荒谬的反应!不知何故，我设法说服自己，我的想法是真实的，因为我在想它，它正在发生。我甚至最后去寻找根本不存在的证据，因为它根本没有发生过。我学到的是“改变我的想法”。你的大脑让你思考事情，它可以说服你这是真的，即使它不是!这是一种“扭曲的思维”，当你经历了一场噩梦般的人际关系，发生在你的父母身上，你从来没有从它中恢复过来，这是不容易处理的。充满暴力的过去也会引起这种思考。
我学到的关键是要学会信任你的伴侣和你自己，他说的是真话，要注意你的想法，并弄清楚为什么你这么想，什么是不合理的。
我丈夫喜欢女性陪伴，他和女性一起工作，这有时让我焦虑，但我相信他知道自己的界限，所以当我“痴迷于”他可能有外遇的想法时，我会做一些事情来增强我的信心，我通过他的眼睛来看待它，理解他可能也在想同样的事情，因为我们现在因为工作而没有太多时间在一起。
如何建立健康的人际关系
这就是每个人都在试图拥有健康的约会关系的原因。不幸的是，很难理解有多少关系变成了一个相当随机的问题是较少的承诺。健康的关系是基于…