在情绪受挫时保持心理健康

在我上一个视频中，双相情感障碍患者的情绪调节和约会我和艾瑞克聊了聊我认为我们之间的关系正在迅速发展。好吧，那个东西变成了虚无，我很崩溃。这并不是因为我爱上了他或其他什么，而是因为尽管我的情绪恢复了健康，但我最终还是陷入了我一直以来的境地:孤独。

有时候，情感的成长意味着从错误中吸取教训

尽管在过去的几年里，我在情感上变得成熟了，也从刻意保持单身中获得了智慧，但在面对异性时，我却没有获得任何洞察力。我很高兴能和埃里克联系上，也许还惊讶于一个吸引我的人也对我产生了兴趣。我已经很多年没有和性保持一种健康的关系了:在我不受约束的日子里轻度躁狂在几个月的时间里，我找到了无数的一夜情对象。你会惊奇地发现有那么多的人可以和你发生性关系——当然，如果你愿意的话，你会使用保护措施。当你对自己感觉不那么好，但你仍然会跳出你的皮肤，性是那些欺骗你感觉被渴望的事情之一。

在过去的几年里，我选择了独身，为了和我的情感脆弱因此，我很高兴地想到，我和埃里克之间的一种吸引是真诚的，而不是由精神病引起的。事实证明，我的幸福可能来得太早了，因为在埃里克和我分享了一些身体上的陪伴之后，我知道他有一个女朋友。这一发现让我很生气(“嘿，如果他能在吻我之前告诉我他女朋友的事，在我喜欢之前就好了”)，也让我很难过(“为什么我仍然处于一种没有感情的性状态，尽管我很清楚自己的感受?)我以为健康和了解自己的感受应该让我快乐，而不是更沮丧。既然我做了所有的好事，为什么其他人要毁掉我该死的启蒙?

保持心理健康是你的责任

当我们处于恢复阶段时，观察我们在整个过程中所学到的经验教训是非常重要的。一种流行的说法指出，疯狂的定义是反复做同一件事，却期待不同的结果。基本上，我不应该在没有对对方设定期望的情况下，一直把自己投入到肉体关系中——即使是那些我有情感依恋的关系。我承认和艾瑞克共度一晚比和一个我不认识也不会再见的人共度一晚要好得多。这就是进步。但在未来，通过沟通我的期望和管理我自己的失望，我的恢复和情绪健康将会得到更好的维护。

我会告诉你进展的。

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