几天前的晚上，我第一次使用了危机短信。我不知道该期待什么;我只知道我陷入了一个太黑暗的地方，不能再靠自己了。所以我联系了她，我很高兴我联系了她。(注意:这篇文章有一个触发警告。)

一般来说，自杀的想法是不正常的，但最近对我来说是这样的。六年多来，我一直在积极地为自己的康复而努力，然而在过去的两个月里，我几乎每天都有自杀的念头。我不想死，我只想跌入谷底，这样我就能好起来。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

9月是自杀宣传月，为了纪念这个月，我想和大家分享一下我有半自杀倾向的经历。我希望那些在这段可怕的中间空间里生活过的人能明白，他们正在经历的事情是非常真实的，而且也有人经历过。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

作为一名心理健康工作者，我一直关注急救人员如何处理心理健康问题和危机。其中两项职责是安全检查和处理自杀企图。(安全检查是指执法人员对报告有危险或可能伤害自己或他人的人进行检查。)在托莱多，紧急服务部门非常重视自杀企图。然而，安全检查的优先级很低。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

我和丈夫站在新房子的厨房里，挑选油漆颜色，决定先处理哪个项目，突然我想:“没关系，我不会在那里享受它。”我最终还是会自杀的。”我不是故意这么想的。我不想这么想。幸运的是，我以前有过这种侵入性自杀想法的经历，所以我能够保持冷静。我知道我不想死，我只是经历了很多变化，我的大脑正在寻找它旧的神经通路的安慰。

知道如何为预防自杀提供心理健康急救对每个人都很重要，但我们往往不知道如何去做。2014年从一所社区大学毕业后，我接受了当地一家心理健康机构的同伴支持专家职位。在做这份工作之前，我在一家团体之家工作，培训内容非常相似——急救、心肺复苏和非暴力危机干预。然而，我的新职位还需要“心理健康急救”课程，这是一门关于如何应对处于危机中的人的正式八小时课程。心理健康急救干预在预防自杀和为某人提供他们需要的适当帮助方面至关重要。

患有精神疾病的人自杀的原因有很多，但我将重点介绍三个。自杀是一种非常常见的精神疾病的结果，大多数自杀的原因是未经治疗的精神疾病。但是是什么让一个人走到崩溃的边缘呢?是什么压倒了自我保护的本能，导致一个人结束这一切?我尝试过自杀，这三个自杀的原因对我来说是最贴切的。

心理健康危机短信有三个好处。最近，大印第安纳波利斯地区的一个心理健康消费者组织开设了一个心理健康危机短信热线，这是全国第13个这样的短信热线。此外，还有国家心理健康危机短信热线741741(自杀聊天热线选项)。这让我想到了危机短信的三个优势，以及它们如何帮助处于危机中的心理健康消费者。

你知道如何应对反复出现的自杀威胁吗?王子谢尔兹不必死。据《印第安纳波利斯星报》报道，这名患有精神疾病的19岁女子在印第安纳女子监狱服刑期间，看守将她转移到一个比大厅衣柜还小的淋浴间里进行临时监禁。她尖叫求救长达三个小时，乞求知道她做错了什么，然后威胁要自杀，并大喊她要死了。据称，警卫让她闭嘴，并无视她。后来她被发现在淋浴间上吊。克利里，她的自杀威胁没有得到妥善处理。

最近我在谷歌上搜索一些东西，“如何过量服用而不死亡”出现了。我很惊讶，也很担心——一个人要在多糟糕的地方才能谷歌，为什么它会经常出现在搜索词中?这让我想到了其他危险信号搜索。当我们没有意识到自己的情况有多糟糕时，像“如何过量服用而不死亡”这样的搜索可以提醒我们危险(自杀热线电话号码)。这里有一些短语，如果你发现你自己或你爱的人输入这些短语，你应该检查一下你的心理健康状况——还有一些鼓励的话，来自那些真正在谷歌上搜索过“如何自杀”，并对它导致反自杀页面感到恼火的人。