自助书籍在我从精神疾病中恢复的过程中有极大的帮助，总体上提高了我的自我价值，但尽管它们很有用，我经常羞于承认我读了多少自助书籍。在我家里，我被称为“自助狂”，经常被嘲笑，好像这是一件坏事。

冲动是许多精神疾病的症状，从边缘性人格障碍(BPD)到注意力缺陷/多动障碍(ADHD)等等。与焦虑或冷漠等其他症状不同，冲动仍然被高度污名化，经常被描述为不成熟或粗心，而不是精神疾病的症状。虽然冲动肯定会给你的生活带来问题，但我也认为冲动有一些隐藏的好处。

医学创伤是一种代表性不足的创伤形式，经常发生在精神疾病患者身上。例如，当我19岁的时候，我寻求治疗我当时认为是双相情感障碍的治疗，我从医生那里得到的反应给我留下了一个心理创伤，直到今天仍然影响着我。

对于许多患有精神疾病的人来说，心理健康药物治疗和康复是齐头并进的。不幸的是，精神药物治疗伴随着很多耻辱和压力。有很多人不明白精神药物是如何真正起作用的，也不明白为什么它对许多正在康复的人如此重要，他们对药物的污名化观点在我们听他们说了一些话之后很长一段时间还beplay官网下载登陆会留在我们的脑海里。

健康焦虑过去被称为疑病症，这是一种高度污名化的精神健康状况。健康焦虑往往被简化为“戏剧性的”，而不是被认真对待。在过去的七年里，我一直在断断续续地处理健康焦虑，我想分享我的经验，这样其他人就不会像我一样感到孤独。

由于很多原因，精神药物在心理健康领域是一个棘手的话题。这些药物有一段黑暗的历史，被用于医生的方便，而不是患者的幸福，制药行业从中牟取了巨额利润，而且它们伴随着许多非常负面的心理健康耻辱。

让我们面对现实吧:精神疾病的很多方面都可能是创伤性的，精神健康误诊也可能是创伤性的。当我们甚至没有我们认为自己患有的精神疾病时，会发生什么?六年前我被诊断出患有双相情感障碍，两年前发现诊断是错误的，现在我康复的很大一部分是处理那次误诊的后果和创伤。

最近，我了解到，对别人来说方便的行为对我来说并不总是健康的行为。我在很小的时候就被教育，我对事物的自然反应是“过度戏剧化”或“错误的”，所以我开始隐藏我的真实反应和感受。我很擅长做我“应该”做的事，做我觉得“应该”做的事。随着时间的推移，我变得更加关心我的行为是否对别人方便，而不是对我自己健康。

有可能对精神疾病心存感激吗?有些时候，我讨厌有心理健康问题，我会做几乎任何事情来让它们永远消失。但在其他日子里，在我恢复得比较好的日子里，我几乎对我的精神疾病心存感激。对经常让我如此痛苦的事情心存感激感觉很奇怪，但与此同时，我认为这是患有慢性疾病的自然结果。毕竟，现实是我无法让我的精神疾病消失，所以我不妨找到一些一线希望。

万圣节心理健康的耻辱尤其有害和令人反感。出于某种原因，许多人仍然认为“疯人院”主题适合他们的鬼屋，而像“逃跑的精神病人”这样的服装很有趣，因为他们可以穿上紧身衣。我相信，在万圣节庆祝活动中对精神疾病的污名化只会排斥和侮辱一个已经很脆弱的群体，是时候结束了。