我是考特·伦德尔，很高兴能成为HealthyPlace网站“从精神疾病中康复”博客的合著者。从很小的时候起，我就痛苦地意识到，我的内心生活是非典型的，我需要保守这个秘密。我有过恐慌症，经常在七点的时候从我的身体中分离出来;我11岁时试图自杀，12岁时开始吸毒酗酒。

我一直在附近的一所大学上诗歌课——那是我在挣扎于早期康复期时上的课。今年秋天回来，我不得不面对恐惧和过去的失败。

我的女儿只有三岁，但我已经担心她可能会经历一些与我成长过程中相同的心理健康问题。我想寻找一些迹象。

每年的这个时候，我们都试图记住感恩的重要性，所以我想花一点时间来反思为什么我如此感激我在过去一年所取得的康复进展。恢复从来都不是一个线性的过程，这意味着我也有过倒退的经历，但我也取得了一些重要的进步，这值得庆祝。

计划患上产后抑郁症可能看起来很悲观，但如果这是你感到紧张的事情，最好准备一个产后抑郁症支持计划。

你需要一些心理健康方面的鼓励吗?看这个视频。

在我生命的这个阶段记住我的药物治疗和心理健康恢复是非常重要的。我承认我需要精神药物才能正常工作。有时候这是件很难承认的事。我现在的生活有很多事情要做，我觉得如果我不吃药，我的生活就会崩溃。长话短说，我的药非常重要。

精神疾病是毁灭性的。即使在初步诊断后尘埃落定，也很难看出精神疾病有什么积极的一面。然而，复苏充满了惊喜。

子弹日记是精神疾病患者最好的计划之一，我来告诉你为什么。组织是心理健康恢复中非常重要的一部分，对我们这些有心理疾病的人来说，最好的组织系统之一就是子弹日志。基本上，子弹日记是你用空白笔记本自己创建的计划。这个系统允许各种各样的组织技巧，从最丰富多彩的创意到最简单的极简主义。

生孩子影响了我的心理健康恢复。三年前我女儿出生时，我就知道我的人生将从此不同。我得到了很多支持，但我仍然不确定生孩子会对我从分裂情感障碍中恢复有什么影响。