许多经历经期的人也会以情绪波动的形式经历抑郁，从沮丧到衰弱。如果你像我一样，正在从抑郁症等情绪障碍中恢复，这些每月的波动可能是恐惧和绝望的真正来源。

一个新生儿会影响你的心理健康，就像许多生活事件会对心理健康的恢复产生重大影响一样，这是我最近想起的一个事实。就在几周前，我有了一个漂亮的男婴，虽然我很幸运地避免了产后抑郁症，但我仍然不得不做出一些调整，以优先考虑我的心理健康。在这篇文章中，我想分享一些我的建议，即使在带回家一个新生儿的混乱中也能保持良好的心理健康。

计划患上产后抑郁症似乎很悲观，但如果这是你感到紧张的事情，最好准备一个产后抑郁症支持计划。

怀孕期间的精神疾病很难处理，原因有很多，但最让我沮丧的是，我不知道是什么导致了我的症状。上周末，我每晚睡13个小时，每天小睡两小时。通常，这是我抑郁的典型迹象，我确实注意到我的情绪在周末很低落，但怀孕也让我非常累。另外，我很外向，周末我一个人呆了很长时间，所以我可能只是因为无聊才睡觉的。有这么多重叠的因素，我怎么知道我到底是怎么回事?

我有点想把这篇文章命名为“女性在一个月里经历的荷尔蒙变化影响我们的精神疾病”——也就是经前综合症。现在，我不能这样做，有几个原因:它有点啰嗦，首先，我希望男性也能读它。