在我童年的大部分时间里，我都用阅读来应对创伤。这听起来可能不是一件坏事，而且还不是完全，但它带来了一些大问题。应对机制发展为我们保护自己的一种方式，尽管对我们的福祉或身份有威胁，但仍能生存。但是，这些应对机制可以妨碍实际联系。

医疗创伤是一种代表性不足的创伤形式，对于患有精神疾病的人来说，这种创伤经常发生。例如，当我19岁的时候，我寻求治疗的治疗，然后我认为是双相情感障碍，而我从医生那里得到的反应留下了今天仍然影响我的心理伤口。

让我们面对现实：精神疾病的许多方面可能是创伤性的，心理健康误诊也可能是创伤的。当我们甚至没有我们认为患有精神疾病的时候会发生什么？六年前，我被诊断出患有躁郁症，发现两年前诊断是不正确的，现在我的康复很大一部分正在处理这种误诊的后果和创伤。

当有人反复面对无法控制的负面经历时，学习的无助是一种现象，最终，他们不再相信自己有任何代理。这是一遍又一遍地破坏我的生活。

为精神疾病康复而哭泣的治疗方法吗？哭泣可以用作释放内部动荡的表达机制。这也可能是创伤的迹象，并坚持负面情绪。与精神疾病有关的感觉和经历各种各样，哭泣可能具有治疗性。但是，就像任何事情一样，平衡和意识是两个基本功能，可以帮助您确定对您有多大的哭泣。

不幸的是，死后的悲伤阶段突然变得更加相关。我被告知我在Facebook上的一位朋友在24岁时死于肾衰竭。结合了最近在教堂的全灵日服务，这使我想到了突然死亡后的悲伤和康复阶段。根据Elisabeth Kubler-Ross的说法，1有五个悲伤的阶段：否认，愤怒，讨价还价，沮丧和接受。他们并不总是按这个顺序进行，并且并非总是会发生在所有人身上。但这是一般的悲伤路线图。

当悲伤成为心理健康问题时，您会怎么做？最近，我失去了一个朋友自杀，这使我想到了我遭受的所有其他损失。在我的脑海中，有两个回忆 - 我的外祖父死于癌症，以及我的祖母死亡。一个是心理健康问题，另一个不是。当悲伤成为心理健康问题时，人们可以做几件事。

关于悲伤，我们需要了解三件事，因为悲伤是一个复杂的过程。上周，我公寓大楼的工作人员发现我的一位邻居因明显的心脏病发作而死亡。这是一个普遍的问题；自2009年以来，我一直住在那里，这是我去过那里的居民的第五次死亡。我的邻居在这个复合物中抱怨他们仅经历悲伤的过程，他们的死亡率很高。这使我意识到关于悲伤我们需要三件事。

精神病患者没​​有生活的危机。如果宇宙说：“你是每天遭受苦难的人。为了使它公平，我特此宣布患有精神病的人应该摆脱人生困难？”

我们许多不适的根源在于我们发现不可接受的东西。我伤心欲绝，因为我不想接受我所爱的人永远消失。我很担心，因为我不想接受我实际上可能是安全的，没有人试图故意伤害我。我很难过，因为我很难接受这个世界上实际上有美好而可爱的事物以及坏事。我不想接受我现在需要服用这种药物，也许是终身。所有这些事情，还有更多，我发现不可接受。